生活のタイプが朝型か夜型かと言われれば、僕はどっちつかずということになるのでしょうか。早起きは三文の得とか、自然のバイオリズムに従った生活が健康的とか、おおよそは早寝早起きに分があるように思います。ただ、その夜の過ごし方や朝の目覚め方にも、いろいろと蘊蓄や人生の真実が隠されているようです。
この2冊の本はコンビニの雑誌コーナーで見つけて、先ず『いい明日がくる夜の習慣』の方を買って興味深かったので、巻末に紹介されていた『幸運を呼びよせる朝の習慣』をAmazonで買い足しました。
特に『いい明日がくる夜の習慣』がお薦めで、“良い明日を迎える”ために夜の過ごし方や眠り方を工夫し、それを習慣化させることでワクワクする毎日が送れるようになるノウハウがいろいろ書かれています。いわく「人生は、眠る前の3分で決まる!」らしいのです。明日やらなければならないこと・やりたいことを、ワクワクして想い浮かべながら眠りましょう!
実際は心配事やストレスなども多い毎日ですが、「眠る前の3分は、顕在意識から潜在意識に切り替わる時です。人生の夢について想いを馳せながら眠りにつけば、潜在意識に夢を刻み込むことができます。これが明日を幸せにするための夜の過ごし方です」
部屋や照明そして家具など生活周り全般について、また深層心理的な知見による自己コントロールにもトータルな知恵が感じられる実践本です。
 | いい明日がくる 夜の習慣 佐藤 伝 中経出版 このアイテムの詳細を見る |
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※ 同じ著者によるメモの習慣の効用や多様な活用術に関する「夢を叶える」本です。これもなかなか有用で面白い内容でした。
 | 夢をかなえる メモの習慣 佐藤 伝 中経出版 このアイテムの詳細を見る |