穏やかな助産院 今日はエンドウ豆ご飯

日曜の助産院は、静かです。
今日はお産もありません。

温かくて働きやすいキッチンで、ゆったりごはん作りをしました。


この頃、iPhoneのカメラアプリ（ProCamera)が調子悪く、
シャッターを押しても写っていないことがあります。
本日も。
それで、デジカメで撮った写真です。

・黄色エンドウ豆ご飯
　　お気に入りの「冨澤商店」で買った、皮をむいて半割りに
　　なったイエロースプリットピース。
　　いい香りの豆です。

・ポトフ
　　ごろごろ野菜の汁ものです。
　　じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、それにウィンナーで。

・高野豆腐のロールキャベツ
　　湯むきしたミニトマトをさっと煮て、添えました。

・青ねぎのじゃこサラダ
　　ねぎがたっぷり。
　　九条ねぎでいつも作ります。
　　今日は、ちょっと辛みが強いねぎでした。
　　お腹のなかがぽっかぽかになりました。

・みかん

今日も野菜がたっぷり。ひとり200ｇくらいあります。
鉄分もカルシウムも豊富ですが、エネルギーは低め。
お家にお帰りになったら、もう一膳ご飯をおかわりしてくださいね。