■オンラインヨガOlulu
月21時~リラックスヨガ、水21時~マインドフルネスヨガ
無料、顔出し、声出しなし
■マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ
金21時~ヨガ&瞑想 メンバー限定、月イチ雑談ライヴ
顔出し、声出しなし
■マインドフルネスヨガ(6.26
ピッタが高まると眼精疲労
■【LIVE瞑想】体を感じて今に心を開く ヨガ&心を広げる瞑想
梅雨時期はカパで動かなきゃとばたばたしてヴァータが高まってしまうという人もいる
不規則な動きと活性化する動きは違う
オープンモニタリング
心のドアを前も後ろにオープンにする
普段はこれは受け入れて、これはシャットアウトすると選択している
いろんな反応を受け入れて、ただしお茶は出さない
サマハン スパイスティー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/5f/8b712b2419bd4d33ea77b15a6feac7e1.jpg)
7.10→11日木曜日に変更
■【LIVE瞑想】体をセルフケアして夏に備える ボディケア&ボディスキャン瞑想
概要欄:
本格的に暑くなる前に、体のケアを行いましょう。
今日は、以前からリクエストのあった、腸マッサージや足裏のマッサージを取り入れて、内臓をケアしていきます。
クールダウンする呼吸法なども行いながら、日々の疲れをリセットしましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/0a/611a83016cc43778c06a935ad26bd75d.jpg)
地産地消が良い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/d2/ae49ddd53b4ac8a90691d0c95edb0e8d.jpg)
腸活=大腸
■【雑談LIVE】セラピスト勤務を終えて。秋の1dayリトリート構想
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/c2/7a16d0d10b766f2bbbfd00ab1316857c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/74/ac2fc09819f5ecf41eb6df537b012abe.jpg)
上野でのドライヘッドスパのお仕事が6月でラスト
楽天で買ったあぐらがかけるゲーミングチェア
ピアリビング コーズ 防音カーテン 5層構造
アーユルヴェーダの勉強
東洋医学と西洋医学をリンクさせて学ぶ
オイルマッサージ
体中油まみれ→シャワー
手の形、身長でも違ってくる
1dayリトリート構想
ヨガ、音の瞑想など
■【LIVE瞑想】五感で今を感じる 音と香りの集中瞑想
概要欄:
今日は嗅覚を使った集中瞑想、香りの瞑想を行います。
3種類ほど、お好きな香りのあるものをご準備ください。
例:アロマ、お香、食材、スパイス、人工的な香り、苦手な香り…
香りによって、呼吸や体の感覚、思考や感情も変化するのを感じられると思います。
刺激に対する反応も含めて、香りを使って今に意識を向ける時間をとりましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/ea/4b278acaae22fddb0a368f0470e09ac4.jpg)
脳幹で情報をそぎ落としている
ジャッジせずに、ただ感じる
嗅覚はだんだん慣れるのが早い
慣れたら放してみる
逆流性食道炎→エサメプラゾール
ピロウミスト
月21時~リラックスヨガ、水21時~マインドフルネスヨガ
無料、顔出し、声出しなし
■マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ
金21時~ヨガ&瞑想 メンバー限定、月イチ雑談ライヴ
顔出し、声出しなし
■マインドフルネスヨガ(6.26
ピッタが高まると眼精疲労
■【LIVE瞑想】体を感じて今に心を開く ヨガ&心を広げる瞑想
梅雨時期はカパで動かなきゃとばたばたしてヴァータが高まってしまうという人もいる
不規則な動きと活性化する動きは違う
オープンモニタリング
心のドアを前も後ろにオープンにする
普段はこれは受け入れて、これはシャットアウトすると選択している
いろんな反応を受け入れて、ただしお茶は出さない
サマハン スパイスティー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/5f/8b712b2419bd4d33ea77b15a6feac7e1.jpg)
7.10→11日木曜日に変更
■【LIVE瞑想】体をセルフケアして夏に備える ボディケア&ボディスキャン瞑想
概要欄:
本格的に暑くなる前に、体のケアを行いましょう。
今日は、以前からリクエストのあった、腸マッサージや足裏のマッサージを取り入れて、内臓をケアしていきます。
クールダウンする呼吸法なども行いながら、日々の疲れをリセットしましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/0a/611a83016cc43778c06a935ad26bd75d.jpg)
地産地消が良い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/d2/ae49ddd53b4ac8a90691d0c95edb0e8d.jpg)
腸活=大腸
■【雑談LIVE】セラピスト勤務を終えて。秋の1dayリトリート構想
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/c2/7a16d0d10b766f2bbbfd00ab1316857c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/74/ac2fc09819f5ecf41eb6df537b012abe.jpg)
上野でのドライヘッドスパのお仕事が6月でラスト
楽天で買ったあぐらがかけるゲーミングチェア
ピアリビング コーズ 防音カーテン 5層構造
アーユルヴェーダの勉強
東洋医学と西洋医学をリンクさせて学ぶ
オイルマッサージ
体中油まみれ→シャワー
手の形、身長でも違ってくる
1dayリトリート構想
ヨガ、音の瞑想など
■【LIVE瞑想】五感で今を感じる 音と香りの集中瞑想
概要欄:
今日は嗅覚を使った集中瞑想、香りの瞑想を行います。
3種類ほど、お好きな香りのあるものをご準備ください。
例:アロマ、お香、食材、スパイス、人工的な香り、苦手な香り…
香りによって、呼吸や体の感覚、思考や感情も変化するのを感じられると思います。
刺激に対する反応も含めて、香りを使って今に意識を向ける時間をとりましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/ea/4b278acaae22fddb0a368f0470e09ac4.jpg)
脳幹で情報をそぎ落としている
ジャッジせずに、ただ感じる
嗅覚はだんだん慣れるのが早い
慣れたら放してみる
逆流性食道炎→エサメプラゾール
ピロウミスト