Amazonで「配達完了」とあるが荷物がない/焦×5000

トラッキングID: DA+10桁の数字

「DA」から始まるのはAmazon配送

カスタマーサービスのチャットで解決

Amazon.co.jpカスタマーサービス












2.25に配達予定の荷物２点
2.24に「配達完了」とあり、外を見てもない＋写メもない

すげー焦った！！








●配送状況を調べてもヤマトも佐川もはじかれる

・Amazonの配送業者
“「デリバリープロバイダ」と呼ばれていた業者は全9社で構成されており、
営業所・物流センターの位置によって、担当地域がそれぞれ分かれています。
デリバリープロバイダを含む配送業者についてざっと知りたい場合は、
Amazonの「配送業者の連絡先」にも掲載されていますのでチェックしてみてくださいね。”

Amazonの配送はいろんなところに委託しているらしく
とりあえずヤマトと佐川のトラッキングに入力したが「ない」と表示される

→近くの配送店を調べて電話した

ヤマト担当ドライバー→2.24は配達していない
佐川→2.24は配達していない　ＤＡは佐川ではない

佐川：Amazonからの配送もあります

で、調べたら

トラッキングID、お問い合わせ番号が「99」もしくは「DA」なら「配達業者Amazon」と分かったが
Amazonのトラッキングに入力しても「配送状況を確認せよ」
→「注文履歴」ページでご確認ください。のページを延々ループ/汗×5000






●カスタマーセンターのフリーダイヤルを見つけて電話したらＡＩ




再配達依頼（自動音声受付）：
0120-899-068（固定電話/携帯電話からのお問い合わせ – フリーダイヤル）

AIが出て「発送され、３月７日までに配送」と言われて切られた/汗
→まだ配達されてない別の商品の案内で、私が探している商品の案内ではなかった

２回目は「日本語にしますか？」の選択肢もなく、英語のＡＩだったし・・・/焦×5000



●やっとチャットを見つけてヒトが出てきた

最初に選んだ「チャット」はＡＩで
どかどかとメッセージが自動で出てきたけど
まだ商品の行方は分からない





そんなこんなで、やっとヒト対応のチャットサイトを見つけた

「お問い合わせはここから」
“チャットボットが、お客様の問題を素早く解決、もしくは担当者におつなぎします。”





この時すでに19時半

１人目「担当が異なるため、窓口につなぐまでお待ちください」

数分後

２人目
「配送状況を調べるので１～２分お待ちください」

「委託の時間制配送員によるもので連絡が取れないため」

エプソムソルト：代替品（０円？）、返金で対応→26日着
プロテインパウダー：返金→自分で再度注文











●評価
☆での評価が出たが動揺していて閉じてしまった
その後、メールが来ていて評価


結局、金曜の配達が土曜になっただけだけど、ほんと勘弁！！
これまで、何も問題がなかっただけにものすごい焦った

委託の時間制配送員さん、どこに届けた？？？

チャットの対応は早かったから良かったが
ナビダイヤルのお金が戻ってこないぞ↓↓↓



追。

●返金のメール（2.25
ご注文（注文番号：★-★-★）に対して、ボディウイングからお客様へ
￥2,290の返金処理が完了しましたので、ご連絡いたします。

この返金は以下の商品に対する返金です。

商品: ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 1kg
個数: 1
ASIN: B01COZY3VK
理由: 商品を受け取れませんでした

返金の詳細は以下の通りです。

商品の小計: ￥2,290

クレジットカード会社の対応により、返金されるまでに時間がかかる場合があります。
Amazon.co.jpをご利用いただき、ありがとうございました。


これも通帳の記帳で確かめないといかんな。。。めんどぅ/汗
2.28時点で記帳したがまだだった　月をまたぐか？

マインドフルネスヨガ「幸せメントレ」

●幸せメントレ

●オンラインヨガOlulu


なつみさんは脚の筋肉を日常生活の中で鍛えているそう　さすが




利き足に体重が乗りやすく、バランスが乱れた場合
歯磨きしている間などを利用して片脚を上げたバランス



なつみさんは元セラピスト
マインドフルネスを意識したセルフマッサージもやっていた
「凝りは悪者」と思うと体は余計ほぐれにくくなる
自分との対話　自己受容の練習　まずは受け取る





ヨガ前は食べないほうがいい

腰痛は交感神経が鈍い時、緊張がたまっている


なぜそれが起きている？
自分に気づいてほしくてサインを出している
「もっとこういう考え方をしたほうがいい」というメッセージを受け取る

体から受け取る　忙しい時ほど聞いてない
どんどん声が強くなる

→循環をつくり、信頼関係を築く→ヒトとの関わりができてくる

自分が頑張ってるのを認めない時期があった
ゆるまるのが怖い

言い方をかえると「力を注いでいる」「こんなに意識を注いだ」
「頑張る」に違和感がある時は言い換える→ねぎらい

焦りすぎない、感覚を受け取る　苛立ちを認めて包む

まだゆるまるのが怖い
命令には慣れている→「ほっとひと息が怖い」に寄りそう

イヌにたとえると？
安心してお腹をひろげて寝られない
守ることに集中している　緊張感

自分に大丈夫だよと教える
コントロールではなく　よしよしと向き合う

寄り添いつづける　信頼して待つ

カラダとの対話　自分と向き合う
つづけるといろいろ教えてくれる

私たちは普段、外部の情報を頼りにすることが多い
食べ物も情報で選んでいる

栄養素、情報を食べている
→カラダを思い出す

信頼感　明け渡す　知っていく　信頼して任せる
コントロールは薄い

生命力を感じる

腸、自律神経はバランスをとって、体を調整して
細胞は代謝をしてくれている

命を守ってくれている　生かされている

お尻がかたいと腰もかたい

緊張感を保つことで生きていることもある
ムリに緩めず、緊張感を許す

今を生き抜くのに必死と気づく
ちょっと経ったら緩まろう

葛藤だけでもアイドリングで消費している
今日もよくやったね　小さいことから認めてあげる

ヒトとの比較、優劣のものさしにも気づく

ココロの筋トレ

無自覚　水面下でいろいろ起きている　スタートは無知
いろんな自分に気づく　その過程が面白い

山登りも過程を楽しむ　ワープだとつまらない
ゴールに行かなくてもいい

喜怒哀楽自体が生きてるということ

動いてないと筋肉量が落ちる



「ボディスキャン瞑想」

たとえ話「おじいさんの古い斧」
柄は３回かえて、刃は４回かえている
果たしてそれは同じおじいさんの古い斧だろうか？

骨は２年で入れ替わる
血液はもっと早く入れ替わる
それは自分だろうか？

【ボディスキャン瞑想】
マインドフルネスを広めた方が
カラダの疾患をかかえた人向けにやったのが始まり
ジョー・カバット・ジーン？

やり方：
メンターが「右足の親指」「人差し指」などと１つ１つ部位を言って
そこを意識していく

細かくやると手の爪、内臓、骨、髪の毛の感覚、血液など
心の目で観察して45分ほどかかる
ピントを合わせる練習

ヨガは気づいている意識は自分
変化するカラダは自分ではない

観察する


８週間続けると
カラダの痛みがなくなると実証されている

もっとカラダを好きになりたい

気持ちを大事に
嫌い＝ジャッジせず、ありのままを受け入れる

不定愁訴＝現象をいい状態にコントロール、変えなきゃいけない
情報でなく現象を見る

カラダを分解して寄りそう
どんなラベルを貼っているか
→痛みが流れて出ていく

感情を抑圧しているのがカラダにたまっている
親に「ダメ」と言われ続けた→これをしないと愛されない

体に圧力がかかって残り→痛み
封じ込めていたものに出会う

「セルフコンパッション」
救急箱で自分を治療してあげる
その感覚はあっていい　自己受容→流れていく
ほどく練習

自尊心が低い→一歩一歩仲良くなろう
自分との距離が縮まっていけるか

生活リズムをつめすぎてないか
睡眠が十分か
行動に移すのも労わり

瞑想で涙ぐむ
感情を流す　涙で循環させる

【Dawn of Man】 実況 #1 原始時代から人類を育てます

■【Dawn of Man】実況 #1 原始時代から人類を育てます

『Outer Wilds』のコーマさんのゲーム実況動画にハマっている

１本30分前後に編集されていて、とても見やすいし
いろいろ漁ってアーカイブを観ている/礼×5000

「Dawn of Man」人類の夜明けは
旧石器～鉄器時代にいたるまで
まるで神目線で俯瞰して観れる歴史絵巻にワクワクが止まらない！





ヒトが地球に現れてまだ間もなくて
数千年でここまで発展したのもスゴイし

吉濱さんの予言によると
2040年、2050年にはお金の価値が溶けて
労働が要らなくなり、これまでずっと続いた
老病死の心配がなくなるのも案外近いのでは？と期待大ｖ

このゲームでもコーマさんは初見でルールを覚えて
さくさくと進めていくから気持ちがいい！

10人弱のムラからあれよあれよと100人を超える町となり
狩猟→農耕、石器→鉄器までめっちゃ早い/驚

それにつれて「侵入者」との争いが
どんどん血生臭い大量虐殺になるのもリアルで陰惨/汗
ヒトの歴史は本当に戦争の歴史なんだなあ


■ざっくり内容メモ　旧石器時代→中石器時代→新石器時代※ネタバレ注意

狩猟
槍やナイフで殺して生肉を食べるか、干して冬の間の保存食とする




イヌ
ヒトの最初の友とも言われるイヌの存在が大きい！




野生のウマ、ヒツジなどを飼う方法は「説得」ｗｗ







井戸







稲作
最初は木の棒で「ツンツン」して種をまくから疲れて士気が下がったが
ウマ、ウシを飼い慣らして、道具で耕すようになるととても効率が上がる









臼で小麦をひいてパンを焼く





木→石造りの家、倉庫
長持ちして、収納量も増える









漁業
最初は銛で刺して、とれたり、とれなかったりしていたが
その後、カゴを使うようになる







信仰
労働の負荷が大きいと、次第に士気が下がり
福祉、幸福度が下がり、健康にも影響してくるため
石（のちに巨石）を積み上げて「祈る」ことで士気が回復するってなるほど～





巨石に模様を描く
定期的に来る商人から物資はもちろん知識を得ることで「知能指数」が上がり次時代に進むという仕組み
モノと知識を交換していくんだな






そり
巨石を運ぶ「コロ」（木を組み合わせて、石を乗せて転がして運ぶ）なども大活躍
老人や女性が男性並みに力仕事もしているのにビックリ









高齢、オオカミに襲われたりして死ぬとそりに乗せて、墓まで運ぶ







定期的にやって来る侵入者
幸福度や知名度（巨石を作ることで上がる）が上がると
外から移住する人も増えて、出産も増える代わりに侵入者も増える
時代とともに武器が進化しているのが怖い







勝つと勝鬨の雄たけびを上げる




怪我をしたヒトは、後で病気に感染しやすくなるのもリアル
クスリもないから、食べて、水を飲んで、寝ると自然回復している生命力も凄い！

ムラの周りを囲む
門、見張り台などを作ることで防衛力が高まる





■青銅器時代
周りの山々から銅、錫などを掘り出して→溶かして
→鍬などの農耕器具、槍などの狩猟道具、戦争道具に加工










マンモス絶滅
時代が進むとホラアナライオン、ドウクツハイエナ、メガロケロス？など
古代の動物がどんどん絶滅していくのは寂しい


橋をかける





ビール醸造
アルコールでも士気が上がる







水車で小麦を挽く





アマを栽培して服を織る
最初は動物の皮を石で剥いで着て冬をしのいでいたけれども
着るものもどんどん便利＆装飾的になっていくのも面白い






■鉄器時代
鉄を採掘　どんどん深く掘るのもヒトの性
この頃にはもう周りの森林も伐採し尽くしているし、すでに資源は枯渇気味/汗

武装も本格的で盾に装飾的な模様も入っている

ゲーム的には終わりはなさそうだけれども
動画ではすべてアンロックした時点でいったん終わり

寒さで冬を越すのもやっとだった原始時代に比べて
農業、畜産も安定供給された町に完成すると感慨深いものがある

これから人類の最大の脅威は暇＠吉濱ツトムさん 予言NIGHT！ダイジェスト

■【近未来見えない存在は当たり前になる！】スッピーズの部屋〔吉濱ツトムさん〕予言NIGHT！ダイジェスト

●これから人類の最大の脅威は暇
これから人類は人類史に代表された苦しみ（病気、怪我、戦争など）から解放される

アーティスト活動が盛んになる
五感が優れていくことにより昇華されて第六感的なものになり
より見えない世界が知覚しやすくなり
地球全体のアセンションが加速されていく

●お金は基本溶けていく
現時点でもお金は溶け始めている
現金がデジタルに変わっているし
お金の価値も相対的に落ち始めている

●人口爆発、食糧危機は絶対に起きない
エネルギーも食料も有り余っていくから


■奇跡と変容を起こす最強の光「ブライトライト」
スターシード＝発達障害の特徴で代表的なものとしては

１．単純に人生が苦しい
スターシードの場合、証拠なき怖れが強い状態になるから

セロトニンシステムの遺伝的な不全が挙げられる

昔から言われていることで発達障害はみんな姿勢が悪い

セロトニンの不足＝うつ
セロトニンの充足＝うつからの回復

と言われているけれども半分以上が間違い

ＢＤＮＦ（脳由来神経栄養因子）が何らかの形で欠乏した結果
→ＢＤＮＦを積極的に出してくれるのが有酸素運動、ランニング

発達障害の一部は統合医療が好きな人が多い

基本的にセロトニンは強化していかないといけない
普段から言っている体作り、ゆるい糖質制限、ビタミンＢ群、ホエイプロテイン


●ブライトライト
どんなに弱くても2500ルクス以上の強さの光を浴びる必要がある
それによってセロトニンシステムがかなり活性化する

冬は別として、春以降、朝日は10万ルクス以上の強さがある
反芻や怖れが減って、気持ちが前向きになる　元気になる


●日本は1/3曇っている
東北地方は「冬季うつ障害」が出る
都心部でも建物の構造上難しいことが多い
（大きな建物に日照が奪われる等


●決まった時間に起きられない
理想は60分～120分浴びる

光治療器で重要なことは、ルクス数はもちろん、面積を稼ぐこと

入院治療では、ブライトライトの業務用が使われていて
面積は２倍近くある

おすすめ：ソーラートーン

全日本フィギュア メダリストオンアイス2020

・全日本フィギュアスケート選手権2020 　女子ショート

・全日本フィギュアスケート選手権2020　女子フリー

・全日本フィギュアスケート選手権2020　男子ショート

・全日本フィギュアスケート選手権2020 　男子フリー


長野のビッグハットで行われたエキシビションの録画を観た
プログラムは「ＮＨＫ杯フィギュア　エキシビション2020」とかぶる

・ＮＨＫ杯フィギュア　エキシビション2020



羽生結弦：
大変でした
でも、僕が大変だって思う気持ちは
医療従事者、関係者の方々、生活自体が苦しくなっている方々に比べたら
本当にちっぽけなことで、僕はスケートをやれている自体
本当に恵まれているんだなと思います

少しでも自分の演技が、明日までもたなくていいので
僕の演技が終わって１秒だけでもいいので
少しでも生きる活力になったらいいと思う１年でした


解説：荒川静香




●三原麻衣（５位　21歳）



♪Hero/マライア・キャリー
体調不良の休業から復活　５連続ジャンプ
軸がしっかりとしたスピン　歌いあげる声にぴったり合ってる
スパイラル　レイバックスピン・ビールマンスピン
いつも可憐な笑顔に元気をもらう

●佐藤駿（５位　16歳）



♪Headlignt/MONKEY MAJIK
シニアデビュー　彼も音をとらえるのが上手い
滑らかなスケーティング　手先まで意識がいってる

●山下真湖（６位　16歳）



♪The edge of glory
こないだ観た時と衣装が違う　曲も違うんだな
大きなジャンプ　スピードに乗って力強い演技
フライングキャメルスピン　ステップシークエンス
のびのびとリンクを広く使っている　ダブルアクセル

●田中刑事（４位　26歳）



♪Jo-Jo
刑事くんは毎回エンタメ精神があるなあ
激しいナンバー　ジャケを脱ぐとピンクのシャツ
エアギターも見せる　複雑なステップや手の動き

荒川：
細かい動きはすごく体力使うが、全然息切れしていない
クラシカルなイメージを持っている方も多いが楽しませることをすごく大事にしてる

アナ：すべてポーズを変えてますｗ
大好きなキャラクターになりきってた　これがジョジョ立ちってやつか？


【世界選手権代表選手たちによるSpecial Program】
アニメ『鬼滅の刃』の主題歌♪紅蓮華
ポップオペラ歌手・藤澤ノリマサさんが歌い
メダリストオンアイスのためだけに作った１回限りのプログラム




選手が２人ずつ出てきて、バレエジャンプなどを見せる
リンクの端で歌っているのか　見えないけど

きら星のごとくトップ選手が揃った
やっぱゆづくんがいるだけでその場が映えるなあ

この日公開された劇場版が興行成績１位になった








【第２部】

●三浦佳生（15歳　７位）



♪Piano Man/ビリー・ジョエル
フェンスをピアノに見立てて弾くシーンから
いつ聴いても名曲、いい声だ
中学生で４回転をマスター　４トゥーループを軽やかに跳んだ
コンビネーションスピン　サスペンダーを伸ばしてフィニッシュ
2020年の新人賞

●松生理乃（４位　16歳　全日本ジュニア選手権優勝）



♪映画『カラー・パープル』より
渋い映画チョイスだな
初出場で200点超え４位　柔らかいスケーティングとランディング
クラシック音楽を優しく表現
ジャンプが抜けるのは照明のせいもあるのか

●小松原美里＆小松原尊（優勝　大会３連覇）



♪生まれ来る子供たちのために/小田和正
カップル演技で夫婦だと、どちらか調子が悪い時やケンカした時とかも
笑顔で最高の演技を見せなきゃならない難しさもあるだろうな

アンコールに優しい笑顔で応える
尊さんはジャケの前ボタンを開けて
ガラっと雰囲気の違う♪映画『ドリームガールズ』より激しいリズムダンス
美里さんスタイルいいなあ

●宮原知子（３位　22歳）



♪Egyptian Disco　ほか
昨シーズンのＳＰ　エキゾティックな魅力が観れる
小柄な体で大きな演技　ダブルアクセル
ヒップホップに変わる　目力も効いてる
フライングキャメルスピン　深いレイバックスピン・ビールマンスピン
フィニッシュもセクスィ

アンコール　♪オペラ『トスカ』　逆転表彰台となったプログラム
海外に身を置いて、以前の臆する感じが取れたように見える
試合で万点評価だった

●鍵山優真（３位　17歳）



♪Take Five
２年連続表彰台　スモーキーなジャズナンバー
エキシビでもクリーンなジャンプを披露
ステップシークエンス　基礎もしっかりしている品のある演技
コンビネーションスピン　真っ直ぐな目をしてるなあ

アンコールはＳＰ♪Vocussion
みんな普通に滑っているけど
１つがっつり滑ってからのステップシークエンスも相当体力使うよね
パアっと両手を広げるフィニッシュ
荒川：お父様のスケーティングと似てる


間髪入れずキス＆クライでインタビュー　宮原知子、鍵山優真




宮原：
今大会は今シーズンに入って今年最初で最後の試合
しかも全日本ていうことですごく緊張したんですけれども
楽しめたかなと思います

Ｑ：来年開催予定の世界選手権代表への意気込み

宮原：
世界選手権では今の演技をさらにブラッシュアップして
よりいい演技をしたいのが一番の目標
何よりも今シーズン通して楽しむということをテーマにしているので
また楽しめたらいいなと思います

鍵山：
今持っている技術をもっと磨き上げて
初めて出るので何かいいものを残せたらいいなと思います



●坂本花織（２位　20歳）



♪映画『ロシュフォールの恋人たち』より
真っ白な衣装が氷に映える　伸びやかなジャンプ

荒川：
少ない歩数でトップスピードまでもっていける強さにいつも驚く
柔らかさ、エレガントさも表現できるのが魅力的

普段ミスらないジャンプを転倒するのもやっぱり暗い中で跳ぶのは怖いのかもなあ
かおちゃんほどスピードが出ているとなおさら

髪をポニーテールからお団子にしてアンコール
♪映画『マトリックス』より　観るたびワクワクするプログラム　フルで観たいな

●宇野昌磨（２位　23歳）



♪Oboe Concerto
トリプルアクセルもキレイに決まった
リンクが衣装に似た青紫色に染まる
クラシカルな曲を粘りのある演技で滑り、ふっと笑顔がこぼれた

荒川：
ため、余韻の残し方がプログラムの魅力を演出している
険しい集中した表情が印象的な選手でしたので
競技中も穏やかでこれまで観たことのない顔
スケートへの向き合い方がいろいろ変化しているのかなと感じる

アンコール　スタートポジションを間違えて慌てて戻って笑いを誘ったｗ
気合いを入れ直して♪Great Sprit　この曲もダイナミックで
見ごたえある代表的プログラム

宇野：今回改めて羽生の凄さが分かり、目標が見つかった



坂本花織、宇野昌磨インタビュー




Ｑ：全日本を振り返って

宇野：
女子の試合を観戦しましたが
やるよりも見るほうが緊張するんだな
皆さんの立場になって見ていたんですけど
多分見るほうが僕は緊張したので
皆さん大変だなと思いました

（かおちゃんも笑ってる
　この２人はお笑い枠か？ｗ

Ｑ：世界選手権をどう戦うか？

坂本：
２年ぶりに選ばれたので自分の演技をしっかりすること
自分に集中してベストを尽くしたい

宇野：
今回見つかった課題を次の試合で活かすという練習がやっとできるので
全て次の試合にぶつけられるよう頑張りたいと思います




●紀平梨花（優勝　18歳　全日本連覇）



♪2002/Ane-Marie
モクモクしたポップな衣装　女性ヴォーカル
エキシビも笑顔で完成度高く楽しんで滑ってる感じが伝わる
チュチュみたいな黒いスカート　ジャンプもスピンもキレイ
カールした髪もカワイイ

アンコール　♪The Fire Within　片手側転からステップシークエンス

荒川：
靴の重さがかかるので、バランスを崩してしまうので
体をコントロールする能力を感じる

どこまでも完璧を求める姿勢が感じられる
オリンピックで活躍する姿を見たかったが、しばらくおあずけ


紀平梨花インタビュー



Ｑ：
フリーでは４回転サルコウを初成功
世界選手権ではどんな演技を見せたいですか？

４回転サルコウを今回決めることができてすごく自信になりましたし
コロナ禍でも開催される試合があることに感謝して
感謝の気持ちを演技に表せるようにしたいと思います

アナ：
今回は「スケーターとつながろう」企画で
ファンのメッセージを大募集した

「冒頭から号泣しました
　フィギュアを見てこんなに泣いたのは初めてです」

紀平：
いつもこのようなメッセージが頑張る気力になっていて感謝しかなくて
本当にいつもありがとうございますと伝えたいです




●羽生結弦（優勝　26歳）



♪春よ、来い
桜色の淡い衣装　ゆづくんがひとときの春を呼ぶ
パっと異空間を作り出す　顔が氷スレスレのハイドロブレーディング！





氷をつかんで投げ上げる　花の上に寝転んでいるかのようなイナバウア








ゆっくりとした余韻を残すフィニッシュ
この間、荒川さんも、アナもひと言も発しなかった
さし出した手を広げて「ありがとうございました」と四方に礼

荒川：
魅入ってしまいました　羽生選手が伝えたい想いというのが
音楽の１つ１つの音とともに届けられてきた
そんな時間となりました

アナ：ここに至るまで暗闇の底に落ちたような時期もあったそうです

荒川：
この先どういう風に過ごしていくか、自身でもいま一度見直した時間でもあり
コーチ不在で１人でここに向かうまでには大変なこともたくさんあったと思うが
やはり羽生結弦という人は戦うことを見せ続けてくれる
身を捧げてということにも驚く

荒川さんの代名詞イナバウアをここまで美しく滑る人がいるだろうか？
汗に塗れた首や口元がこの世のものとは思えない美しさ

アナ：「やっぱりスケートが好きなんだな」と感じたそうです

アンコールの手拍子に合わせてピョンピョンしてて可愛いｗ
手を振りながらリンクに戻る





男前な顔にガラっと変わって、私も大好きな曲♪Let me entertain you！！
これ、ほんとライヴエイドの映像で観ると上がるんだよねー

跳ねながら手拍子　“カモン　カモン　カモン”のところから
自然と笑顔になる

荒川：
競技用の難しいステップを踏んでいることを忘れてしまうほど
パフォーマンスがスゴイですよね

ものすごい高いキック
“レットミー”バン！バン！のスピンの振り付けも好き





息が上がりながらも爽快な笑顔で挨拶
髪をかき上げる仕草もスローでとらえてセクスィ



羽生結弦インタビュー




Ｑ：♪春よ、来い　には今日はどんな思いを込めて滑ったんでしょうか？

いつもより明るく
結構たくさん滑らせて頂いているプログラムですし
何よりもこの時期にピッタリというか
この世の中に一番伝えたいメッセージだったので
少しでも心が温かくなるような演技がしたかったなと思います

アナ：
その思い、この拍手の大きさに表れていると思います
様々な葛藤があった今大会、５年ぶりの優勝を果たしました
どう振り返りますか？

何より会場に来てくださった方々が細心の注意を払って
手拍子だけで応援していただけたり
ひとりひとりそれぞれの選手にかなり大きな拍手を
今まで以上に送ってくださったと思うので
選手一同、そして大会を作ってくださった皆様
本当にありがとうございます

ものすごい息が上がって苦しそう

アナ：今回、 Twitter で「スケーターとつながろう」という企画を行いました

「羽生くんの美しいスケート、一生懸命さが
　世界一番のエールになっています　感動をありがとう」

僕のプログラムは、一つ一つメッセージををこめているつもりですし
毎回そのプログラムごとに自分のオーラが変わるような演技をしたいと思っています
是非それを感じていただけたら嬉しいです

Ｑ：
来年３月世界選手権が開催予定です
羽生選手が見せたいスケーターとしての姿はどんなものでしょうか？

とにかく今シーズンのプログラムはショート、フリーともに
すごくギャップのあるものになっています

その二面性もぜひ楽しんで頂きながら
そして何よりフィギュアスケート自体を
楽しんでいただけるように頑張りたいと思います

（なんかもう羽生くん自身が大会運営者みたいだね
　そっち方面もこなしてくれそうな予感

アナ：感動をありがとうございました

ありがとうございました
フィナーレも楽しんでください

最後までアイドルみたいなキラキラ感！
ゆづくんと同じ日本人で超ラッキーｖ





荒川：
選手たちには今を大切に、今できることを精一杯やって
健康第一に過ごしていってほしいと思います



グランドフィナーレは映してくれないのか！
またなにがしかの着ぐるみとゆづくんのイチャイチャが観れたかもしれないのに

成功体験を重ねる「オペラント学習」＠Y's Spiritual

■テーマ：怖れが消えていく　そしてブロックも溶解する

・Y's Spiritual

発達障害は怖れが強いのが特性の１つ
無力感の表れとしてブロックが存在する

同時に恐怖心を強くする傾向がある



●オペラント学習

Ｑ：気質の問題？

真っ先に浮かぶのがタンパク質不足
ビタミン B 群、マグネシウム不足
低血糖症の可能性が高い

ちゃんとコントロール可能な範囲内に原因を求めましょう

気質といえばそれまでなんだけれども
それ以外に原因をもとめないといけない

僕の専門の「行動応用分析」だと
その人の気質に原因を求めない
大半の場合は環境に原因を求める

コントロール可能な範囲内で、しかも副作用がないであろう
その人を明らかに肯定的に変化させてくれるであろう所に原因設定を求めて
それをいじれば自由度が上がる
結果、ブロックが減る

成功が約束されているであろう範囲内で挑戦しないといけない
でないと挑戦しても失敗したらやる気がなくなる

せっかく前に進もうと思ってやったのに
逆にブロックになってしまう

「ブロックをなくそう」とスピリチュアルでも自己啓発でも散々言ってるけれども
もともとスピリチュアルや自己啓発やってる人は絶望感が強いのに
大失敗して、より絶望感が強くなって沈むということを延々に繰り返している

応用行動分析も全て完璧ではない
トラウマいや意識ばかり見ているんじゃないということ

原因はあくまでも真実の追求ではなく、主観の追求に過ぎない

挑戦はその人の気質をちゃんと見極めた上で
それを支える上では即時強化という褒美性が極めて有効
それが欠如しているから「結果が出ないな～」という話になる


リハビリのＨＡＬ
超高度なセンサーが付いていて
例えば起きられない人が起きようとした時にそれをサポートする

勉強とスポーツはできたほうがいい
勉強ができないと「自尊心」にかなり関わってくる


自己肯定感を上げなければ人生がダメになる？

スピリチュアルとか自己啓発の呪いにハマっている人が多すぎて
なんとしてでも自己肯定感をあげなきゃいけないと洗脳されてる人が多い

「あるがままを認めよう」とか言うけれども
嫌いなままでいいんだよ

現実次元においては、人は自分のことを好きになるのは至難の技
好きになれない自分ということで、逆にどんどん落ち込む


高い自己肯定感はいらない
少しだけ病的な劣等感が減ればいいだけ

恐れがある＝自信がないということもある

体内の炎症が加速する

コルトコルチゾール
炎症を抑え込むホルモン
出過ぎると最終的には神経摩耗してしまう

１．地球に不慣れ

２．脳の構造がそうなっている

怒りや恐怖を司る扁桃核が暴走しやすい

防衛本能が強すぎる
初体験、初めての人、場所が怖い
肉体を持っているから守らなきゃいけない

地球人として生まれた以上、人類に組み込まれている

「人類史は、ユーラシア大陸の殺し合いという名のバカ騒ぎ」という一言で説明できる
そういう体験は遺伝子に刷り込まれる

恐怖は防衛本能に変わり→防衛本能が強すぎる
スターシードの恐怖心て個人の問題ですか？という話になって

集合意識の負の側面から切り離されたような状態で生活することができるけれども
初体験をすることによって「これは恐怖じゃないな」と学習できる

行動した直後に結果が出ること
「行動療法」は結果が出るのが早い

難易度を低くする
国内旅行も怖いならは日帰り

実際パニック障害で電車に乗れない人は
改札まで行ってくるで慣らすというのもある
改札よりもっと手前のコンビニでいいよ


誰かと一緒にやる
誰かがいることによってやらざるを得なくなる
一人だとよほど困らない限り「明日でいいか」と２年、３年経ってしまう

誰かと一緒だと勇気が出る
より良いパラレルワールドを選びやすかったり、願望実現をしやすくなったり




■抗酸化力がすごいターメリックを使ったカレーは超絶の薬膳スープ

大半のフィトケミカルは脳関門を通過できない
ターメリックのフィトケミカルは脳関門を通過できる

ターメリックは昔から抗鬱に効果的だと言われていた
それを入れたカレーは超絶の薬膳スープになる

セロトニンシステムが活性化する
結果、大幅に怖れが減る


精神薬 SSRI 抗うつ剤
投与すると「まあいいかな」という感じになる
魔法の薬という事でアメリカでもかなり処方されてる


世間一般で言う「セロトニンの不足＝うつ」というのもちょっと違う
セロトニンが原因ではなく結果にすぎないというところが大きい

本当に脳のことを知らないかいつまみ

血糖中のセロトニンは、大半が腸由来
迷走神経を刺激して脳に届いて、何らかの影響があるのは事実

腸が感情や性格に大きな影響を及ぼすのも事実

統合医療系の人間もかなり間違ったこと言っている

脳関門を通過できるフィトケミカルを投与する必要があるならば
美味しい具沢山のカレーがいい


怖れは無力感から作られる面もある
怖れがあると動きづらくなる
それがブロックだねっていう話

人前で話すことが向いてる人は、逆に対人恐怖心が強いことが多い
自分にとって不適応な環境で働き続ける

ブロックが完全に取れるというのは悟りみたいな次元

セロトニンが出ることによって自己肯定感がかなり上がる


小麦粉のグルテンが問題だと言っているけれども、本名はレクチン
できれば何らかのタンパク質はたくさん入れたほうがいい

大豆はあまりタンパク質として優秀ではない（え・・・/汗
あまり味の変わらないホエイプロテインがある

（てことで、これまで飲んでいたソイプロテインが終わったから
　ホエイプロテインパウダーを買ってみた
　スキムミルクぐらい無味無臭で飲みやすいし安いｖ

・ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 1kg





そもそも牛乳は乳糖と一切関係がない
乳糖不耐性が牛乳を飲んでお腹がゴロゴロするっていうのは関係ない

質の良いオリーブオイルを入れる

ココイチとかほぼ具がない＋ご飯が多いのがいけない


一番いいのは鶏の胸肉かラム
動物性脂肪が少ない
オメガ３、オメガ９という脂肪類は大量にとったほうがいい




■宇宙人も猫が好き♪

Ｑ：猫は異次元に意識的に移動することができるというのは本当ですか？

猫は宇宙でも癒しの象徴として扱われている（！ｗｗ

あくまでも個人的な認識だけれども
猫は体外離脱の達人
体外離脱していると猫によく会う


人の魂と動物の魂の違い
動物から人への進化はある
動物は純粋に本能で生きているから、どこまでも現状維持で地球は進化しない

Ｑ：人間が動物に生まれ変わることはある？
基本ないが、幽界に留まった場合は、動物とドッキングする人も稀にいる


イルカやクジラは宇宙人
イルカやクジラになる人はいる（！　輪廻転生するならクジラだなｖ

イルカやクジラは基本的には宇宙人
実は超絶な知能を持っている

稀にイルカやクジラへ転生する人もいるかもしれない
イルカやクジラは人間に次ぐ２番、３番目の宇宙人

高次元からのテレパシーを受信する磁場を作っている
イルカやクジラがいるから地球外生命体が地球に対してテレパシーを送りやすくなっている
高次領域から宇宙人が地球に対してテレパシーを送るために必要な磁場を作ってくれている

イルカセラピーは科学的にも良い
テレパシーは超音波そのもので人体にとても良い

ＮＨＫ杯フィギュア エキシビション2020

北京オリンピックが終わって
ずっと放置していた録画を観てみた

ちょうど北京オリンピックを来シーズンに控えた年

試合は観ても、エキシビションはいつでもいいかと思って
そのままにしていることが多い/汗

・フィギュアスケート　ＮＨＫ杯2020 １日目

・フィギュアスケート　ＮＨＫ杯2020　女子ショート＆アイスダンス

・フィギュアスケート　ＮＨＫ杯2020　男子ショート

・フィギュアスケート　ＮＨＫ杯2020　女子フリー＆アイスダンス

・フィギュアスケート　ＮＨＫ杯2020　男子フリー



会場は大阪

■「スケーターさんいらっしゃい」高橋大輔＆村元哉中
キス＆クライのガラス越しに手を合わせていつも仲良しな２人





アナ：
毎年、キス＆クライで「〇〇の部屋」として
荒川静香さん、鈴木明子さんらを迎えてインタビューしてきたが
今年は密を避けて間を空けている
大阪風に「スケーターさんいらっしゃい」

大ちゃんたちが「新婚さんいらっしゃい」の桂文枝さんのモノマネしてる

２人のデビュー戦となった今大会

高橋：
シングルとはまったく違う
カナちゃんにリードしてもらいながら挑むことができた

リズムダンス♪マスク
高橋：速いプログラムは難しいらしくて、１年目だけれどもなんとかできた

村元：高橋選手は１００点満点

フロリダを拠点に練習した

高橋：
体をいちから作り上げた（ものすごい筋肉！
シングルだと重くなるから上半身の筋肉はつけないが
カップルは持ち上げなきゃいけないから

食事はカナちゃんが作ったお弁当♪

高橋：主にプロテイン　なんでも美味しい

目標

高橋：
「目指せ　キングカズ！！」
50歳超えても現役
これほどメンタリティを上げないと
年齢制限は決めていない　できるかぎりｗ

村元：
北京オリンピック
「トップを狙える」と言ってもらえているので
大ちゃんを信頼してステップアップしたい


■高橋大輔を尊敬している友野一希くん




友野：男子はみんな憧れだと思います

３年ぶりのＮＨＫ杯

友野：
最初は代打だった　今回ちゃんと出場できて良かった
自分では若いと思っているが、周りから「若い選手が」て言われる

Ｑ：高橋大輔のどこに憧れている？

友野：
昔はスケートするのはいいけど、観るのは好きじゃなかった
唯一、試合を全部観ていたのが高橋選手
振り付けを全部真似していた

高橋：
恥ずかしい
友野くんはほんとに踊れる選手
（自分は）34歳　22歳でしょ？
まだまだ磨きをかけていってくれたら

友野くんが感動したのが2007年のＮＨＫ杯のＳＰ♪白鳥の湖





高橋：懐かしい

友野：
試合後、リンクで山本草太選手と真似して練習してたｗ
カッコよかったです

高橋：若いですね　いろいろとｗ

友野：間の取り方だったり、参考になってます

Ｑ：高橋大輔に聞きたいこと

友野：（すごい緊張してるｗ）僕に足りない色気？てどうやって出すのかな

高橋：
全然わかんない　色気があると思ってない
どうなんだろうね？
自然に出てくると思いますよ

Ｑ：今後どういうスケーターになりたいか

友野：
北京オリンピックに出ること
メダルが取れる選手になること
観ている人を魅了出来るような選手になりたい



【オープニングセレモニー】

この年はゆづくんも、宇野くんも出なかったのか

解説：本田武史

いきなりドーモ君たち
１人１人名前を呼んで登場





17歳の鍵山優真くん、初優勝した坂本花織ちゃんも出てる
海外の選手が少なく、全28選手

コロナ禍で試合があるか分からない中でのＮＨＫ杯




●島田麻央（12歳　2020年　全日本ノービス選手権優勝）



♪『シンデレラ』より
出る前に撮った自己紹介Ｖが流れる
安藤美姫以来の12歳以下の優勝

ダブルアクセル　レイバックスピン・ビールマンスピン
とても丁寧に要素をキチンと滑っている
両手を上げて３ルッツ！　ほうきでリンクをはきながらの演技が可愛い
ほうきを持ったままコンビネーションスピン
本田：トリプルアクセル、４回転も練習しているのを見たことがある

●本田ルーカス剛史（全日本ジュニアチャンピオン）



♪Katchi
サングラスでキメている　大阪出身
グラスはすぐ取っちゃった
３ルッツ　ラメのシャツを着てクールに踊る
本田：ジャンプのミスが少ないので今後４回転も期待できる
シャツを上手く使ってアピール　こうしたはっちゃけたエンタメができるのは大阪の血かな
バレエジャンプも高い

●三原麻衣（４位）



♪Hero/マライア・キャリー
体調不良による休業から復帰したシーズン
ダブルアクセル　５連続ジャンプ　コンビネーションスピン
繊細で生真面目さが伝わるスケート　レイバックスピン・ビールマンスピン
余韻の残るフィニッシュ　演技心もある

●田中刑事（４位　26歳　今大会最年長）



♪『シン・エヴァンゲリオン劇場版』より
新プログラムのお披露目が観られるのもエキシビならでは
ダイナミックな滑り　勢い余ってフェンスに手をついてた　渦のようなスピン
クルっと振り返るフィニッシュもカッコいい
夏に右ひざを痛めてジャンプの練習が思うように出来なかった

●松生理乃（ジュニアで３位入賞）



♪Spanish Dancer
軸の真っ直ぐなキレイなスピン　エキシビでも堂々とした演技
前週の全日本ジュニアで優勝　レイバックスピン・ビールマンスピン
日本もどんどん若い芽が育ってきていて本当に楽しみ
本田：ひと足で伸びるスケーティングが素晴らしい

●友野一希



♪Freaks
彼もサングラスでカワイイトランペット持ってる　大阪出身
最初からノリノリ　トリプルアクセルは転倒
激しくダンスしながら滑る　爽やかな笑顔がいつも元気をもらう
サングラスは本田ルーカス剛史から借りた

本田：激しく細かい動きができる選手
今回北京オリンピックを逃した選手も次回までのさらなる成長が楽しみ

●ユ・ヨン（韓国　７位　16歳）



♪I put a spell on you
大阪で練習　濱田美栄コーチの指導を受けている
有名なブルース曲の女性ヴォーカルver.
長い髪をおろしてポニーテールがジャンプのたびに回る
ダブルアクセル　お腹の出た黒い衣装でセクスィ

●高橋大輔＆村元哉中（アイスダンス銅メダル）



♪You are the Reason
宮本賢二振り付け　白で揃えた衣装で向き合う冒頭
カップル演技は演るほうも観るほうも恥ずかしさがあると出来ないよね
ずっと濃いラヴストーリーなのがいまだに苦手なんだけど
本田：エッジの長さもシングルより短い　短い期間にリフトなどを覚えるのも大変
大ちゃんの表現力をより楽しめる競技だな
抱き締め合うフィニッシュ　カナちゃんが常にリードしている感じ


■第２部「スケーターさんいらっしゃい」　鍵山優真、佐藤駿
同学年の２人
マイクを持つのを忘れて喋るところも初々しい





鍵山：
ショートもフリーも最小限のミスに抑えることができた
４回転は練習通りできた
父からひと言「よく頑張ったな」と言われた
（毎回「お父さんからなんて言われた？」て聞かれるの飽きてないかな/汗

かつてＮＨＫ杯にも出場したことがある
この映像は親子似てるのが分かる！　当時22歳





鍵山：
転びそうなのに転ばないところがすごいｗ
普段は細かいところまでしっかり指導してくれて有難い

佐藤：
全体的に力が入り過ぎてしまった
４ルッツは練習では完成度が高いが試合は全然違う
これからも試合で１００％出来るよう頑張りたい
（朴訥とした人柄なんだな

アナ：２人が仲良い映像を見つけました

エキシビの前、ウォーミングアップルームでキャッチボールしてるｗｗ





鍵山：
ヒマだったんでｗ
ペットボトルキャップでやるとボールより難しくて楽しかった
試合前は個人で集中しなきゃいけないけれども
今日はエキシビションなので楽しくやろうと思って
（楽しむことにも貪欲だな

今後の目標

鍵山：
オールラウンダー（オリンピックでも言ってたね
ジャンプだけじゃなく、スピン、ステップすべて完璧と言われるような選手になりたい





佐藤：
「安定感」（スケート靴のイラストの入ったサインなのか　カワイイ
自分に足りないのは、試合でノーミスができていないので







■「スケーターさんいらっしゃい」樋口新葉

樋口：
久しぶりにＮＨＫ杯に出て
観客の前で演技するのは今シーズン珍しいことだったので
すごく嬉しかったです

トリプルアクセルも見事に着氷

樋口：
やっぱりちょっと回転が足りてないｗ
でも次につながる演技だったと思う
これからに向けてプログラムに入れていかなきゃならないので
すごくこだわっている

Ｑ：普段のトレーニングは？

樋口：
走ったり、体幹だったり、基本的なことが多い
スケートではあまり使わない芯を鍛えている

オカリナ演奏シーン/驚
♪きらきら星　が会場に響いてる





トランペットも！　♪Amazing Grace！　曲選もＴシャツの趣味もいいな






樋口：
自粛中に練習した　４年くらい趣味で習っている
けっこうヒマだったので音楽をやっていた

今後の目標

樋口：
「心に残るスケーターになること」
結果ももちろん、表現も大事だと思う
引退してからも心に残るようなスケーターになりたい





アナ：プログラムにトランペットやオカリナを入れるのはどうでしょう？

樋口：絶対にないですｗ

趣味が広いんだな　意外な一面が観れたｖ


■「スケーターさんいらっしゃい」ジュニアで表彰台３位の２人　本田ルーカス剛史、松生理乃





本田：
普段はサングラスはつけない
全然いい演技ではなかったが会場の雰囲気を楽しめた
昔大阪で練習していた頃の選手や知り合いの方々から声をかけていただいて
温かい試合だった

松生：１つ納得いかないジャンプはあったが、大きなミスなくできて良かった

松生理乃は浅田真央ちゃんが憧れ
本田くんは大ちゃんが憧れ

本田：恐れ多くて「お疲れ様です」という言葉しかかけれてない

目標

本田：４回転ジャンプを習得することと、粘り強いスケート選手になりたい

松生：
どんな試合でも楽しくのびのび滑ることと
観客を魅了できるような選手になりたい


■「スケーターさんいらっしゃい」坂本花織（優勝）、三原麻衣（４位）




アナ：普段から仲良し　一緒に出演することはあまりないですか？

坂本：
（顔を見合わせて）なんて？（聞いてなかったんかーい/爆
ほとんどない　グランプリが初めて

アナ：完璧でした

この♪マトリックス　も大好きなプログラム！




坂本：
いつもの練習通りやってるなと思いました
だいぶ落ち着いてできるようになった
最後のコレオで一番ジャッジさんを狙っていけたのが良かったと思います

アナ：リンクの外にまで足が出るような演技でした

三原：
観客の皆さまの拍手が大きな力になった
温かい会場でありがとうございますという思いでいっぱい

Ｑ：お互いのここが好き

坂本：
普段は真面目、清楚とかですけど、たまにボケがすごい
ツッコむしかない　さすが関西人だなってところが好きです

三原：
カオちゃんはいつもこんな感じで
元気でパワーがあって、一緒にいるだけで楽しくて
ずーっと笑ってます

目標

坂本：
スケート以外で考えたと前振りさせてください
「ＤＩＹを極める」（究めるじゃなくて？
自粛の時も細々作ったりしてたんですけど
折り紙とか女の子っぽいのをずっと作ってたんですけど
木工とかやってみたい





三原：けん玉検定受けてみたい





時間ないのかツッコまないんだ





【第２部】

やけに間が空いた

●中田璃士（12歳　2020年全日本ノービス選手権優勝）



♪Believer
これでリオって読むのか　今っぽいな　ハーフっぽい顔立ち
アイスショーでも活躍する期待の新星
背中に唇みたいなイラストが入った衣装
元選手の父が指導　小学６年でこれだけ滑れるって天才/驚
宇野くん顔負けのクリムキンイーグル！からのジャンプ





フライングキャメルスピンも柔軟
音にぴったり合ってる　コンビネーションスピン
ステップシークエンスも丁寧で深い　カワイイ
憧れは宇野昌磨くん

本田：
産まれた時から知っている　すごい選手になった
（お父さんと）現役時代に一緒に滑っていた

●山下真湖（５位　17歳）



♪Over the Rainbow
ウクレレver.　好みなハスキーヴォイスの女性ヴォーカル
スタート場所を間違えて笑うシーンがあった
ダブルアクセルからイーグル　フライングキャメルスピンは独特な形
ＦＳで４サルコウにも挑戦した　イナバウアもキレイ
スパイラル　ダブルアクセル　コンビネーションスピン
笑顔でステップシークエンス　雰囲気に合った可愛いプログラム

●深瀬理香子＆張睿中（アイスダンス銀メダル）



♪Booty Swing
結成２年目　初めての大会　23歳の２人　レトロな曲　張さんはカナダ出身
コロナ禍で３か月間練習出来なかった

●佐藤駿（５位）



♪Headlight/モンキーマジック
彼も真面目な人柄がにじみ出てる　シニアデビュー　仙台出身
フェンスにぶつかって演技が止まった
トリプルアクセル　ＦＳで４トゥーループを決めた　ほかの４回転も練習中
滑らかなスケーティング　フライングキャメルスピン
ノービス時代から活躍　コンビネーションスピン

●樋口新葉



♪ＯＭＧ/SUSHIBOYS
ラフなジャージ姿でラジオ体操のような音楽　初聴
ジッパーをおろすとカッコいいラメ入り衣装
ヒップホップにかわる　ステップがさすが　楽しいそうに踊る
面白い曲　振り付けも凝っててテンポがいい
いろんな顔を持ってる選手だなあ　コンビネーションスピン
フィニッシュもかっけー！　鍛えた体が健康的でステキ




●小松原美里＆ティム・コレト（アイスダンス金メダル）



♪生まれ来る子供たちのために/小田和正
ぴったり息の合ったメリハリの効いた動き　結成５年目　全日本２連覇
小田さんの歌は氷にも合うなあ　美里さんの紫のロングドレスがなびいてエレガント
コレトさんは念願の日本国籍を取得して北京オリンピックを目指す
アンコールに応える

●鍵山優真（金メダル　17歳）



♪Take Five
シースルーな豹柄のシャツ　シニアデビュー
どれもクリーンなジャンプ　ジャズも似合う
試合のような完成度の高いエキシビプログラム
父はアルベール、リレハンメルオリンピックに出場
ステップシークエンス　コンビネーションスピン
クルっと振り向くフィニッシュ

アンコールは♪『アバター』より　ＦＳのステップシークエンス
自身の言う通りジャンプだけじゃなく表現力もスピンも素晴らしい

●坂本花織（金メダル　20歳）



♪映画『ロシュフォールの恋人たち』
坂本：初めて曲をリクエストしました　初披露なので楽しんでください
いい映画を知ってるなあ　サントラもいい
大きなジャンプ　レイバックスピン・ビールマンスピン
ミュージカルを観ているような演技　スパイラル
コンビネーションスピン　フェンスにもたれるフィニッシュ

アンコール　スピード感あるプログラムで息が上がってる

アナ：
みなさんが一番観たい♪マトリックス　の必殺技ｗ
カオリックス披露していただきましょう！

気合いを入れ直してＦＳ『マトリックス』より
弾をよけるシーンが好きｖ
ほんとにジャッジ席に足が入るんじゃないかってくらいダイナミックな足上げ！！



ジャンプで転倒するもすぐフライングキャメルスピン
これまた忙しいプログラム　かっけー！
またフルで観たいな






【グランドフィナーレ】

♪ココロノナカ/RADWIMPS
日本のポップス音楽のレヴェルも高いよな
シングルの選手も男女でステップを見せる
ノービスの子たちも照明の下で先輩スケーターと滑るのは素晴らしい経験になるね

坂本花織と鍵山優真という新たな顔ぶれとなったＮＨＫ杯2020
全選手が並んで滑る
みんなが輪になるラスト

一列で挨拶してから観客に手を振りながら周る
コーチの本田さんたちも時世に合わせるのが難しい年だった

topics～クリニック＆内科 ほか

UQ mobileサービスご利用金額
【請求金額】　4975円

またいつもより高め
どこかに電話しただろうか？
月がズレるから分からなくなる


クリニック（２．３
担当医がフェイスシールド、マスクなどいろいろ着けてフル装備
病院スタッフに喉の痛みなどの症状が出て
みんなコレをつけることになったそう
まあ、私はコロナをいまだ信じてないが

Ｑ：睡眠の乱れを調整する光治療について
光投射は大学病院でやっていたが今は分からない
効果がある人、ない人がいる
→日光を浴びて、有酸素運動をするのが良い

ニコプラで知った「ナイアシン」が睡眠の質を上げることについて話したら
コクランレビュー？　“ダブルブラインド”のエビデンスがないと科学的に認められない、となぜか否定

食欲を上げないと、筋肉量、体温、エネルギーも落ちる
※糖尿病の入院患者でも １日３食（1400kcal／日）が必須

食欲を上げるクスリ：
ジェイゾロフト
リフレックス

ルボックスをやめたのは2020年頃
もっと前かと思っていたけど、２年前だったか



内科（2.21
半夏厚朴湯も１か月飲んでみても「呑気症」の症状は変わらず/汗
体重もまた落ちて、平均体重から10kgマイナス↓↓↓

今度は「補気中益気湯」（エネルギーを上げて、胃腸を整える）を１か月分もらった
これが漢方薬の主な系統のラスト
食欲上げるクスリ併用も可

筋肉や脂肪は厚着と同じ効果がある
筋肉がないと外気をそのまま受けるから寒い

※漢方薬は混ぜて飲まない
最初の半夏瀉心湯は期限が切れているから捨てる

薬剤師さんいわく
「漢方薬にはいろんな系列？があって、〇〇先生は絶対混ぜない方」

漢方もいろんな派閥に分かれているのか

この日もフラつきが激しくて、宇宙を彷徨っている感じだった/汗


●ザギトワとメドベージェワ、北京五輪フィギュア女子の後輩にエール　今はそれぞれの道

●羽生結弦,涙の理由,もらい泣きダイジェスト

絵本『字のないはがき』 向田邦子／原作 小学館

2019年初版
2020年第6刷

どこでこの本を知ったのか、もう思い出せない
向田邦子さん原作
私がドラマで大好きな角田光代さんが文章を書いている
すごい組み合わせ/驚

原作は戦争時代の向田さんの家族との思い出を綴ったエッセイ『眠る盃』1979年　講談社
小さな妹は向田さんの一番下の妹・和子さんのこと
絵の中のたんぽぽは小さな妹を象徴しているそう

向田邦子さんは名前は知っているけれども
エッセイってほとんど読まないので
著書を読んだことがない
飛行機事故で亡くなっているのが気になった





原作　向田邦子
1929年生まれ　脚本家、エッセイスト、小説家
テレビ番組『寺内貫太郎一家』など数多くの脚本を執筆
1981年8月22日飛行機事故で死去

角田光代
1967年生まれ　小説家
2007年『八日目の蝉』など受賞多数
大の向田邦子ファンとして知られる

西加奈子
1977年生まれ　小説家
イラン・テヘラン生まれ
エジプト・カイロ、大阪府育ち
『サラバ！』で直木賞受賞
自著の装丁や個展開催などで評価が高い

本書は第1回「親子で読んでほしい絵本大賞」の大賞受賞作品


戦争時代のどんよりとした暗い話だったら
今の私のメンタル的にちょっと無理かもと思ったけれども
家族の話を淡々と描いていて感動する１冊


【内容抜粋メモ】
私の家族は6人





厳しいお父さん
いつも静かなお母さん
私が一番上の子供で
弟、大きな妹、小さな妹がいる

戦争が激しくなり
家や家族を亡くす人も増えて
大勢の子供達が疎開した





大きな妹は前の年に疎開した
小さな妹はまだ小さすぎて家族と一緒に暮らしていたが
とうとう疎開させることになった

お母さんはたくさんの肌着を縫って
一枚一枚に名札を縫い付ける





お父さんはたくさんのはがきに宛名を書いて
まだ字が書けない妹に
元気な日は丸を書いて
毎日1枚ずつポストに入れなさいと言って渡す

妹は遠足にでも行くように嬉しそうに出発した

一週間後、初めてのハガキには
大きな赤い鉛筆の○ が書かれて届いて安心する





ところが翌日から丸が急に小さくなり
どんどん小さくなっていく





ある時ついにバツになり
ハガキが来なくなってしまう






お母さんが迎えに行くと
ひどい風邪をひいて狭い部屋に寝かされていた


帰ってくる日
なんとか笑って欲しいという思いで
庭にあるかぼちゃを全部もいで部屋に並べた






夜遅く、ようやく帰ってきた妹を抱きしめて
いつも恐いお父さんは声を上げて泣いた
ますます小さくなってしまった妹を抱きしめて






その後まもなく戦争は終わり
私も妹も大きくなった

あの時の字のない葉書は
どこにしまわれたのか
一度も見ていません

topics～「Cookie を有効または無効にする」でまたややこしいことに/汗（２．３

「Googleドライブへのログイン」
いつからか忘れたけど、パソを立ち上げるたびにこのメッセージが出て来て
パソの立ち上げが遅くなっても無視していたが
結局、強制的にやらされるのか？　面倒ぅ・・・×∞

●Cookie を有効または無効にする
“ブラウザ（Chrome や Safari など）で Google アカウントを使用する際、まだ Cookie を有効にしていない場合は有効にしてください。
重要: Cookie が無効になっているというメッセージが表示された場合、アカウントを使用するには、Cookie を有効にする必要があります。”

「Chrome」
パソコンで Chrome を開きます。
右上のその他アイコン その他 次に [設定] をクリックします。
[プライバシーとセキュリティ] の [サイトの設定] をクリックします。

[Cookie] をクリックします。
ここでは次の操作を行うことができます。

Cookie を有効にする: [ブロック中] の横に表示されるスイッチをオンにします。
Cookie を無効にする: [サイトに Cookie データの保存と読み取りを許可する] をオフにします。
Chrome で Cookie の他の設定を変更する方法についての説明をご確認ください。


・GoogleでCookieの設定に問題がありますの表示になる
“３点→設定→「Cookieとサイトのアクセス許可」を選択。
画面右側で「Cookieとサイトデータの管理と削除」項目をクリックします。
「Cookieデータの保存と読み取りをサイトに許可する(推奨)」をクリックして、ON(青色表示)にします。

「プライバシー、検索、サービス」を選択。画面右側で、少し画面を下にスクロールして、
「閲覧データをクリア」項目の「クリアするデータの選択」ボタンをクリック。

「時間の範囲」を「すべての期間」に選択。下にスクロールして、すべての項目にチェック。

最後に「今すぐクリア」ボタンクリックで、キャッシュをクリアします。
この後、再度Googleにログインして問題なく表示されるか試してください。”














この設定をしたのはだいぶ前だけど
その後も最初のウィンドウは毎回出る
設定は何だったのか？？？



●Twitterアカウントの停止と削除
その後、HotmailやらＳＮＳまでアカウントの確認が出てきて
Twitterからも英語で誕生日を聞かれたから
怪しいと思って、テキトーに入れたら
新しいアカウントが出来上がってしまった/汗

ログアウトして、ログインし直し

その他のアカウントも全部ログインし直し
なんだよ、もおおおおおおおおおお！！

最近、新しいノートパソコンを買おうかと検討中で
その際、全部ログインし直すのが面倒だと思っていたのに
今からかい！！

で、ムダに作ってしまった２個目のアカウントはどうすれば？
調べたら、放っておけばなくなるらしい


・Twitterアカウントの停止は、アカウントを完全に削除するための最初のステップです。
アカウントは30日間停止されます。
アカウントを停止してから30日間ログインしなければ、
そのアカウントは削除され、ユーザー名とアカウントとの関連付けが消失します。

Twitterアカウントの停止
アカウント停止により、Twitterアカウントを完全に削除するプロセスが開始されます。
この段階において、アカウントを復活するかどうかを決定するための30日間の猶予期間が開始されます。

Twitterアカウントを停止すると、ユーザー名と公開プロフィールは
twitter.com、Twitter for iOS、Twitter for Android上に表示されなくなります。


Twitterアカウントの削除
“アカウントが停止されてから30日が経過すると、Twitterアカウントは完全に削除されます。
アカウントが停止されてから30日間ログインしなければ、アカウントを完全に削除したいという意思があるとみなされます。
アカウントが削除されると、そのアカウントはTwitterで利用できなくなります。
また、過去のアカウントを復活させたり、以前のツイートにアクセスしたりすることもできなくなります。”







●Internet Explorer 11は2022年６月15日に廃止されます
Microsoft Edgeに切り替えて、より高速で安全な閲覧エクスペリエンスを実現します

なんだか分からないメッセージがどんどん出てくる。。。









とりあえず、後でなにかあった時のために
ここにスクショを貼っておく

ブログはchromeで作成しているが
今後は見づらいedgeに移行するのかなあ？



●「昭和EMOTONS」
バンバンラジオで紹介していた下田卓さんのＣＤが渋かった







●ピカントのセレクトCD-R vol.30
毎回ジャケが可愛いWADAさんセレクト　中身も気になる！




●デル・ポトロ、引退を決意？
記事では示唆ってなってるけど
マッチポイントで号泣し、ファンから歌が起きるシーンに感動

・引退を示唆したデルポトロに、復活途上のマリーがメッセージ「信じられないほど大変なことだっただろう」＜SMASH＞







●郵便局限定「ムーミングッズ」
カワイイな
ミィのポーチとかとくに必要でなくても買ってしまいそう