心の指標①

”今日の心のゴミは、今日中にシュレッダーにかけて屑箱へ”

06/08/’24

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今日からこのジャンルを加えました　”今日の心の指標”

朝　起きて”今日はこれを、徹底しよう”と私自身が、決めたことを

共有させていただきます。

6月８日の今日の指標は、冒頭の

”今日の心のゴミは、今日中にシュレッダーにかけて屑箱へ”です

昨日の就寝前　二日ぶりに、アートマセラピーをして順気を身体に

通して、それから瞑想中、パラムアートマ（宇宙の完全なプラナ）と

アートマ（私の中の魂の純粋性の部分）を直結させて休みました。

そして、４時半に起床できました。

これをしないで寝ると、何かが、違うのです。

まず、朝、すっきり起きれません。

身体のどこかに凝りを感じ、歪みが残っているのを感じます。

その凝りを解こうと思うのですが、起床すると、次々と所用がでてきて、

余裕のないまま、一日が過ぎてしまいます。

が、その身体の昨日からの”つまり”は、身体に残ったままです。

就寝する前に解こうと思っても、身体の重さが余計に眠気を呼んで、

そのまま寝落ちしてしまうのが常でした。

ところで、”心の掃除をしない”と、なぜ、身体の気の流れが”停滞”

するか？

身体の”コリ”一番の要因は、姿勢や運動過多や、食生活などだけでなく、

”心のゴミ”なのです。

”心のゴミ”　とは、、一日の仕事や人間関係などの中に、知らず知らず

のうちに溜まる、”心の負荷”です。

具体的には、小さな不満や、不納得、自他への批判や、愚痴のもとになる

感情でしょう。

さて、そこで、今日たまった、心のゴミは、就寝前に、心のゴミ箱に

捨てることを、今日から、徹底することにします。

方法は、いろいろですが、目的は、こうした負の想いを捨離すること。

そして捨てあとに心地良い優しく平和な心持ちで満たすこと。

それと、もし、ご自身の身体に気を流すことができるかたは、

どうぞ、全身のバランスを整えてみてください。

心と身体は一体ですから、身体が整ったところで、心のゴミを捨てる

ことは、凝った身体でするよりは楽なはずです。

良い一日をお過ごしください