２０キロ走

１０月３日　木曜日　

ヾ(´・ω・｀)ノ☆゜+.才八∋ゥ゜+.

昨夜はアスパーク外周ランをε=ε=┏(;￣▽￣)┛
　６：５１　アップ
　６：２３　
　６：１３
　５：４９　
　５：２６　周５分に上げたつもりが…
　５：４４　
　５：５０
　６：１４
　６：１１
　６：０７
　５：５６
　５：４７
　５：５４
　５：５５
　５：５４
　５：４９
　５：３０
１７周（２０．４ｋｍ）
１時間４１分３１秒

今は無理せず出来ることだけをやっていこう


１０月走行距離　３５．９ｋｍ