黒井峯遺跡マラソン

今年最後のレースにエントリー


参加費はなんと５００円
サービスコーナーでは
こんにゃくおでんにココア
プレゼントでは地元特産のこんにゃく

大会終了後は伊香保温泉で疲れを癒し
昼食は水沢うどんで楽しい大人の遠足です

痩せた？ ∑(￣ロ￣|||)

トレーニングルームで知り合いから
細くなったね　痩せた

体重はほとんど変わってないし
食欲も落ちてない

プリンちゃんにも言われたし
何人からかも言われた…

それが持久力とスピード落ちの原因

走る前は筋トレに励んでいて
筋肉がありけっこう細マチョだったのに

よーし再び筋トレで太ろう

今日は流石にチョイ筋肉痛に
超回復にむけて２～３日はおやすみ

ランニング開始

１０月１７日　木曜日

　b(￣ロ￣)d w(￣◇￣)w オッハーァ

昨夜、亀田総合体育館内でランニング
１８５ｍランコースで走るのは久しぶり
誰が走っているか一目瞭然

珍しくストレッチ柔軟体操して
５８秒からスタートε=┏(;￣▽￣)┛
Ｍちゃんのペースが速そう
５４秒に上げても追い付かない
５２秒、５０秒で徐々に…
４０秒後半で追いついた～
勢い余って追い越してしまった
そのままのペースを保って４９秒ペース

知らない男が後ろから追い上げてきてる
４８秒に上げ離しに…４６秒に上げて
３周目で諦めて離れてくれた

再び４８秒ペースで走っていたが
苦しくなってきたので５３秒ペースに
５０周目あたりから楽になってきたので
５１秒に
このまま１時間は走ろう
７０周目で１時間００分０９秒

そのままのペースでトータル
７３周／１３．５０５ｋｍ
１時間０２分４７秒
Ｋ４分３８秒


１０月走行距離　１３９．４ｋｍ