ボロボロ・・・

１０月９日　水曜日　台風前

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

ん…ん　疲れが溜まっているのかな
昨夜は市陸へ最終調整
アップで８周４ｋｍを２４分３１秒

さぁて何をやろうか…無理はしたくない
ｋ代ちゃんと３０００，２０００，１０００ｍを
タイムは３０００ｍを４分１５秒で
１：３２　ヤバッ１０秒も速い
１：３９　ペースを
１：４０　後ろからプレッシャーが
１：３７　ｋよちゃんは余裕そうだから
１：３９　キツイなぁ
１：３７　丁度よいペーサーが前に
１：３７　そのまま後ろに
　　４６　ペースアップして
１２分１１秒

続けて２０００ｍは４分でいくことに
I塚さんが４分というのでついていくことに
１：３３　キツイ
１：３８　脚が止まった
離脱…８００ｍ／３：１１

１０００ｍ
１：２７　速ぇよ～
１：３７　脚が
離脱…８００ｍ／３：０５

Ｊくんの２万のペースで１０００ｍを
１：３８　ダメ
１周４００ｍで離脱

なべさんのペース走に
１：５７　ついていけない
またもや1周…４００ｍで離脱

何が原因だろう？
何が悪いのだろう？
疲れはないと思うのは気づかないだけ？
新潟はどーしよう
そこそこ狙い？
ファンラン？
誰かのペーサー？


１０月走行距離　８３．７ｋｍ