１０月１１日 金曜日 
午後は雨らしい
ヾ(*´З`)ノ !ぉl￡ょぅ.+: !!
今日でランなし三日目(￣ρ￣)
筋トレもなしで完全休息日に
まだまだお尻の疲れ？張りがある
ホント―にこのままでいいのか
走りを入れた方がほぐれるのか
午後は雨らしいヾ(*´З`)ノ !ぉl￡ょぅ.+: !!
今日でランなし三日目(￣ρ￣)
筋トレもなしで完全休息日に
まだまだお尻の疲れ？張りがある
ホント―にこのままでいいのか
走りを入れた方がほぐれるのか
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楽し～(*^▽^*)
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