１１月に・・・

１１月４日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

１１月に入ったんだなぁ
走ってはいたけど投稿してなかった

１日土曜日は亀田総合体育館ランコースで
６０周／１１.１ｋｍ

２日日曜日は久しぶりの鳥屋野潟１周
２０ｋｍ／２時間１３分５７秒

３日は親子ふれあいマラソンに参加
心配した天気も晴れてくれました。
自称、晴男です。

部門は一般５ｋｍ４０歳以上
スタート時間も１１時５５分なので
朝はノンビリと１０時半過ぎに到着
コースはビッグスワントラックスタート
エコスタジアム外周を往復して
スポーツ公園を周回

１ｋｍ　３′４７″
２ｋｍ　４′０１″　
３ｋｍ　４′１４″　向かい風
４ｋｍ　４′１５″　抑えすぎた。
５ｋｍ　４′１０″　あれ？

３ｋｍと同時スタートを知らず
最初のペースがつかめず
後半失速しないよう抑えてたら
抑えすぎたままトラック内に
前も離れていたので流してたら
モニターに映り後ろから追いついてきてる
慌てて最後はダッシュ
余力を残してゴールに


タイムは１９分３１秒？？？
ＧＰＳ時計では２５０ｍ足りない
４.７５ｋｍ

コース的にも楽しい大会でもあった
ぜひ来年も参加してみたい大会だ


１１月走行距離　３７.１ｋｍ