故障中

１２月１日　火曜日　

(。・・)ノぉはょぅ♪

今朝の五頭連峰は霞んでました

今年もあと一ヶ月に
お山はいっぱい登ったなぁ

昨夜は亀田総合体育館は休館日
東総合スポーツセンターも休館日
ぼっけもんも休息日

お尻はまだコリコリですので
テニスボールでゴリゴリしてます。

左首の痛みは和らいできましたので
今夜は筋トレ再開

スイムは３０分／１２００ｍ

ランニングは・・・？
走れるかな

年内はもうレースはなし
じっくりと身体のケアをして治そう