初雪

１２月１８日　金曜日　

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

昨日は雪で寒かった～(；`・д・`）
ついに降ってきた
二日前は暖かったのにこの寒さは
こたえる～～～～～


今朝の五頭連峰
暗くてスマホではこれが限界

寒さにもめげず昨夜は二部練へ
第一部は亀田総合体育館へ
ラン＆スイムはなし筋トレ一本
なるべく苦手な部位を
何だかんだで時間が過ぎて
最後にとっておいた腹筋を忘れる

第二部は横越総合体育館にて
スタビライゼーション最終日
筋トレをした後の方が楽にこなせる
次回は継続で来年の１月１４日
効果は分らないが続けることに

今夜はランとスイムに