悪天候な日

１２月４日　金曜日　

ぉはょ━ヽ(*・ω・*)ノ━ぅ!!

今朝の五頭連峰はまったく見えず
夜中から強風と大雨に雷
いよいよ冬将軍の到来か
寒いのは大苦手なので春が待ち遠しい

昨夜は２部練でまずは亀田総合体育館
いつもの月初めの体型モード計を

先月と比べて脚の筋肉は０標準に
ナゼか筋トレで鍛えてる左腕がマイナスに

ランニングコースへ
４０周は走ろうとしたがお喋りで
２０周に短縮３.７ｋｍ／２０′４７″
（５′３７″／ｋｍ）

着替えて第二部の総合横越体育館で
スタビライゼーション


１２月走行距離　１４.８ｋｍ