故障明け

６月５日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
もうおはようは遅いかな(笑)

先週金曜日からトレーニング無し
昨夜はラン解禁で亀田総合体育館
走り始めはいつもの膝が痛い
今回は何故か右足裏も痛い
無視して走り続け痛みも和らぎ
ビルドアップで
１０周／１２ｋｍ／１：０２′１４″
（０５′１１″／ｋｍ）

ン～今朝から膝痛に腰の痛みが
昨夜ハリきり過ぎたのか
まだまだ完治はしないな

さて今月も２００ｋｍ目指して
ガンバロー


６月走行距離　１２ｋｍ