60周＋20周

６月２５日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ネムイ・・・週末の寝不足の影響が

昨夜は亀田総合体育館ランニングコース
実際外周でも良かったが途中雨に
あたるのが嫌なので館内に！
最近はライトレーサーだったが
館内でソールに石も挟まらないので
穴の開いたターサージールで(笑)

６０秒スタートのつもりが７１秒も
７１″６６″６５″６４″６２″
６１″６１″６３″６３″６２″
６０″５８″６１″６１″６１″
６１″６０″６０″５９″５８″
５９″６０″５８″５８″５８″
５８″５９″５７″５９″５９″
５９″５８″５８″５６″５６″
５８″５８″５９″５７″５７″
５７″５８″５７″５８″５８″
５８″５８″５７″５７″５８″
５７″５８″５９″５８″５８″
５８″５９″５７″５８″５８″
５８″５７″５６″５７″５７″
５６″５５″５６″５６″５７″
５７″５７″５６″５５″５３″
５３″５３″５３″５１″３８″
８０周／１４.８ｋｍ
１：１８′０５″
（０５′１５″／ｋｍ）

後半上ったなぁ
もう全身汗まみれ

土曜日に続き＋α走ったな
今月なんとか２００ｋｍいくかな


６月走行距離　１６０ｋｍ