第一日目 無事終了!!

今日は開院0.5周年記念セミナーの第一日目

題して「ウォーキングのためのコンディショニング」


嬉しいことに、思っていた以上の参加があり、顔ほころびっぱなしでした。




今日お話したのは、

ウォーキングの効果

故障する人/しない人

ウォーキングで故障しないためのセルフエクササイズ（体験）

効果的な歩き方（体験）

などでした。


さて、明日はどんな切り口ではなそっかなぁ～

正しく歩けているかな？
体幹部の安定性をあげて…
ミディーボール登場！
腕の振りの基点は？
もう一度歩いてみましょう！