乾杯

『乾杯』：長渕　剛

かたい絆に想いをよせて

語りつくせぬ青春の日々…


ご存知、結婚式の定番「乾杯」です。（今でも定番かは解かりませんが…）

11/3の「肩こり・頭痛」セミナー

キャンセル待ち続出の、満員御礼大盛況（←言いすぎ）でございました！

お受けいただけなかった方、申し訳ありません。

またやりますので、次の機会にぜひ。

しかし、キャンセル待ちまで出るとなんだか気合が入りますね。

しかし、気合も入りすぎはよろしくない。

気合の入りすぎで、余計な話がいつもより増し増しに。。。


小学生時代の「扁桃腺炎で寝込んだとき、

天井いっぱいに『北斗の拳』が映し出された」

高熱による幻覚の話とか


20代前半のころ、チョットだけ格闘技をかじってみてたころ

毎回ガチスパーばっかしさせられて

殴られすぎたせいか壊れたレコーダーのように

何度も何度も同じ話を繰り返し

友人に

「絶対に病院に行け!!」

と、本気で心配させてしまったこととか…


いや、これらも講義と関係ない話でもないんです。

「見落とすと怖い頭痛」に関する講義の絡みで出た話なんです。


余計な話が多すぎたのか、毎回、講習の終了時刻を過ぎてしまう私

そんな私のテーマソングが

『乾杯』：長渕　剛


なぜかと申しますと…


それはズバリ


「語りつくせなかった」事があるから…

です


今回は筋膜性頭痛の要因として、胸鎖乳突筋を紹介したのですが、

対処法をすっかり伝え忘れておりました。。。

トラベル＆サイモン　トリガーポイントフリップチャートより


簡単な方法としまして以下の2つをオススメします。

①眼窩周辺を取り巻くような疼痛の場合は

胸鎖乳突筋の胸骨頭の問題ですので、つまんで問題部位に「ひびく」部位

すなわちトリガーポイントを親指と人差し指とでつまみ上げ

つまんだ胸鎖乳突筋と反対方向へ頭を小さく横に倒したり、

いやいやをしたりを10回ほど繰り返します。

②おでこに張り付くような疼痛の場合は

胸鎖乳突筋の鎖骨頭の問題ですので、つまんで問題部位に「ひびく」部位

すなわちトリガーポイントを親指と人差し指とでつまみ上げ

つまんだ胸鎖乳突筋と反対方向へ頭を小さく横に倒したり、

いやいやをしたりを10回ほど繰り返します。


（はっ、①も②もやり方一緒だ！）




この日も私の脳裏には、やっぱり「乾杯」が流れていましたよ…。

おはようございます

おはようございます！

いま、院内でモーニングコーヒーを飲みながら

明日のセミナーの準備をしています。



で、久々の徹夜です。





しかし、徹夜は身体に毒ですね。

体中がガチガチです。

「寝ていない」と自律神経のうち

「活動する」ための身体の環境を作り出す働きを持つ

交感神経が過剰に興奮してしまいます。

この交感神経は筋肉とのつながりを強く持っているんです。

なので、過度に働けば筋肉の緊張度も増してしまうんですね。


筋肉の故障を持っている方は寝不足注意です。

ただでさえ故障で筋肉が固くなっているところに、

交感神経による追い討ちまでかけられたんじゃあ筋肉も堪りませんよ。

痛みが強く感じられてしまいますのでご用心。


それから、

交感神経は皮脂腺にもつながりを強く持ちますからね、

徹夜明けは顔がテカテカにテカッてしまうのですね。

テカリ過ぎにも誤用人！



なにせ、いまこうしている間も僕の顔はテカテカです。

徹夜しちゃったから、仕方ないんです！





そういえば、酒好きの方の顔って油ギッシュになりますね。

アルコールは飲むとドキドキしたり眠くなったりしますよね。

おそらくは自律神経が交感神経も副交感神経も両方興奮しているんでしょうね。


う～ん、アロスタティックですね。。。



最近（に始まったことでもないが…）、朝から顔テカリ気味。

たまには飲まない日を作らねば…



明日のお題は「肩こり」「頭痛」です。

頑張るぞぉ！

オウッ!!!




眠いぞぉ～！

オウッ!!