鶏の香草焼き

カロリーは簡単に増やせます。
減らすのも簡単なはずです。（不味くない程度までは）

今日は明らかにカロリーオーバーの見本ですね。





チキンのソテー、だけならいいんだけど
それにパン粉と香草を混ぜてカリカリにしたのを乗せる。
それにチーズを乗せて焼く。（あぁー、大変）

ポテトのソテー、だけなら良いけど
それに生ソーセージ（あぁー、そんなに）

一番太いマカロニ、リガトーニのトマトソース。
じゃがいもに玄米まであって、その上、パスタまで（多いよ、明らかに）





せめてもがライスは玄米でした。
結構合いますよ、玄米。

でも、反省。