ウォーキング 2017
2017年6月17日（土）
今年初めて、夕方から早朝に切り替えました。風が冷たかったです。快晴でしたので、放射冷却ということもあったかもしれません。
マンションのツツジが枯れて散っているのですが、完全には散ってはいません。例年だと１か月前には完全に散っています。これまでのところ、今年は暑くはないです。
・2周 62分45秒。
以前は、早い時は、60分を切ることもあったのですが・・。コキケッコーの酉年に70歳を迎える身は、体力的衰えが忍び寄っているのですわ。
（2017年6月18日、追記）
・2周 到着直前 1分間歩数 140。
（2017年6月19日、追記）
・2周 歩数 8,710
歩幅は、78.1cmとなりました。（3,400×2÷8,710≒78.1）
（2017年6月21日、追記）
・2周 終了時点での脈拍 108/minutes
（2017年6月22日、追記）
・1周。
今日、北海道へ行くことにしていて、時間が無く1周にしました。26日22時頃帰ってきます。旅中は、早朝にホテルの辺りをウォーキングする習慣にしています。知らない街を散策するのは、色んな発見があり、楽しみです。
（2017年6月30日、追記）
・6月23日からの旅中は、今回ウォーキングはできませんでした。雨及び酔っ払ったことが原因です。6月26日に帰ってきて、27日はできませんでした。旅の疲れのためです。28日は1周。29日は、朝１週夕方１周しました。今日30日は雨でできませんでした。
・夢精
最初は中学校の時だったと思います。夢中に出る女性があこがれの女性ではなく、中年の女性だったのが気持ち悪かったです。高校の頃は多かったです。パンツにベットリと付く訳ですが、我が体液といえども気落ちの良いものではなかったですね。
27日の朝、夢精を見ました。何年振りでしょうか？ コキケッコーの酉年に70を迎える年齢としては、超不思議でした。それ以上に不思議だったのが空砲だったことです。ウゥーン、いよいよ生殖年齢を過ぎてしまったのかぁ～！ 一抹の寂しさを感じたのであります。
（2017年7月1日、追記）
・朝2周 1時間5分15秒 終了時の脈拍115/分
・夕方1周
今日は嬉しいことがありました。ウォーキング仲間に会えたことです。80歳位と思うこの方を知ったのは、7・8年位前と思います。ウォーキングを止めていく人がある中、この方も半年くらい会っていなかったので、どうしたものかと心配していたのです。この方の挨拶は右手を高く上にあげることです。元気そうでした。話をしたことはないんですよ。
（2017年7月10日、追記）
・1周と約半周
今年初めて、朝ウォークで蝉の音を聞きました。まだ、合唱ではありませんでした。
（2017年8月13日、追記）
・早朝（6時頃）でも、朝日は熱いので、それを避けるため、コースを変更しています。通常は、一周3.4㎞の周回コースなんですが、行ってこいコースに変更しています。工場の壁で約400m程度日光を遮るコースを行ったり来たりしています。本日の歩数は、5132歩でした。歩数から換算すると約5㎞ということになります。
朝に限っていえば、暑さのピークは過ぎています。風が涼しくなっているので分かります。
（2017年8月15日、追記）
・朝方雨だったため、夕方ウォーキング。今年初めて、赤とんぼを見ました。
（2017年9月24日、追記）
・ぼつぼつ早朝ウォーキングから夕方へ変更する時期です。17時頃でしたが、暑くなく快適でした。まだ、蝉が鳴いていました。
・3.4㎞㎞で歩数4,659。歩幅は、73.0㎝でした。
（2017年11月3日、追記）
・10月27日から11月2日まで、ウォーキングをしませんでした。（旅中のため）久しぶりにすると、息切れがいたしますです。毎日続けることが肝要と再認識した次第です。
