最近色々な箇所を痛めるし、右踵に数か月にわたってごく軽い軽い痛みと違和感が消えないので、本日かねて念願のスポーツ（に詳しい）医者の所へ行ってきた。初診での診断は、こちらは向こうの指示の流れに従うだけ、何も注文した訳でもないのに、以下のように見事な経過だった、凄いものである。僕が通っている名古屋市のジムに一覧表が置いてあったその中の一整形外科病院なのだが、こんなことをしてくれた。
①話を聞き、すぐに踵のレントゲン。結果、「骨には小さな異常もないので、軽い慢性的な炎症でしょう。リハビリ室に行って下さい」。
②リハビリの３０代と思われる理学療法士さんが、先ず詳しく僕に質問、話を聞く。一通り聞き終わると、両脚のいろんな部分の筋力強度をご自分の手で負荷をかけながら調べ始めた。弱点を探す目的らしい。さらに、実際に僕を走らせ、そのフォームを前後左右から見たり、動画に撮ったりした。この間１時間近くもかかったはずである。
結果、診断は、こう出た。「右脚の蹴り（筋肉）が弱くなっています。それで、右脚を振り出す時に内側に入りすぎる形に流れるという癖もあります」
③②へのリハビリ処方箋を三つ提起された。 一つは、左脚より階段二段上に置いた右脚の力で、右脚の段にまで左脚を引き寄せてもも上げ。これを、右手で手すりにつかまりながら１０回×３セット。二つ目は、両足を並行にそろえて３０センチほど開き、つま先立ち。その際、がに股にならぬよう親指の力中心で真上に上げる要領だ。これを１０回やったら、両足それぞれのストレッチ３０秒。これも３セット。三つ目はちょっと複雑だが、仰向きに長く寝そべって、お腹をきゅっと上に上げる運動、その際、おしりの筋肉をきゅっと締めるのだが、これは、一つ目から三つ目まで共通の留意点でもある。
さて、以上全てやって貰って３０００円弱。僕の保険証は３割負担なのだが、他の病院などとの比較でその安さに驚いたもの！ もっとも、僕がランニングを凄く大切に見ているから、その感覚で安いと思っただけかもしれないが、それにしても！ このリハビリ、しばらく続けよう。
