八十路ストーマランナーの手記（４５８）７キロ時が見えた 文科系

　２６日のジムで、退院後一番良い地点まで行けた。３０分２回が３.２、３.４キロの１時間合計６.６ロを走れたから、退院後復活の当面目標としてきた１時間７キロがやっとなんとか見えてきた思いだ。４月３日の６.４キロ、２３日の６.３キロなどと苦労してきて、昨日やっと後半３０分を３.４キロまで来たのである。その昨日夜はとても疲れていたなーという感じで、当初考えていたよりもこの１か月は予定よりもずっと苦労して来たのである。こんな昨日は、現状についていろんな事が分かった。


①先ず、正しく走るフォームも昨日まで忘れていた。１９年から苦労して身につけ、２２年の手術前には月間１８０キロまで走れるようになって、１時間１０キロが再び復活かというあの走り方を。膝をあまり前に出さず、膝下も振り込まず、前に出つつある腰の下に来た脚を伸ばして腰以下全体で地面をつつく省力推進フォームという最重要点を忘れていた。だから、両脚の運びが不均等になって、ばらつき、安定しなかった。これって、惚けの始まりかも知れない、本当に。

②この「膝、足出しフォーム」だと、上半身のあちこちにも余分な力が入り、疲れること甚だしいとも再認識。特に、腰が前に出にくくなるから、前傾姿勢も不安定に、左右にもふらつくことになる。この不安定のままに両腕を振れば、さらにおかしなことになるという悪循環の有様。１９日の左腰外側を痛めたのも、この悪循環が原因だったと今分かるのである。

③よって同じ速度でも心拍数に非常なばらつきが出ていた。①がその原因になっていたと、昨日分かった。①は、それほどに大きいことなのだ。後半３０分で初めて３.４キロ走れたのは、①に気づいてこれを修正できたからだと、分かった。


　以上はそれほどに大きいことだが、もう一つ。昨日の事後の疲労があれだけあったのに、今日はこの疲労が去っている。これは、身体がちょっとは強くなったということで、大きな希望になる。①の気づきなど努力が報われた思いになってはいるが、これが今後大きな成果となって現れるかどうか。ちょっとミモノだという場面に差し掛かった。この５月２４日で８２歳になる間際のこの見物は、ことさら嬉しい。