ウォーキング三拍子

　数字にはいろいろ意味が込められている。
　1は1番、ナンバーワン、オンリーワン、4は四天王、四面楚歌、7はラッキーセブン、1週間、8は末広がり、八方塞がり、などなどだ。

　注目したいのが3だ。
　三銃士、三本の矢、三位一体、三拍子、など三つ揃って強力になるという意味が込められる。
　相撲や柔道の心技体もそうだ。

　ウォーキングの3は、距離、時間、歩数だ。
　定年退職を機に始めたウォーキングだが、当初は距離だけを設定した。
　それではただ漠然と歩くだけなので、時間を追加した。
　すると、スマホで測るのだが、必然的に歩数も表示される。

　標準的な距離、時間、歩数はそれぞれ、9km、1時間40分、1万歩だ。
　その三拍子を目安にウォーキングしている。
　3つがぴったり揃うのが理想だが、その日の体調や気分、あるいは天候により、そううまくは揃わない。

　そこでどれかひとつをクリアすればOKということにしている。
　その日にどれもクリアできない時は、翌日、あるいは翌々日に余分に歩き、1週間単位で辻褄を合わせるようにしている。

　1年半も続けているので、その匙加減は絶妙の域に達している。
　それで体力維持、老化防止になっているかどうかはわからないが、一応、自己満足にはなっている。
　人はそれを評価するのか、あるいは三バカ大将と思うのか。

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