肥満体か激痩せか

　ささやかな健康管理の一環として、毎日体重チェックをしている。
　定年退職後の4年間は、58kgから60kgの間で推移している。

　身長が167cｍなので、ちょうどいいくらいの体重だろう。
　60kgを超えて61kgに近づくと、食べる量を減らし、58kg台まで落としている。その繰り返しだ。

　しかしどちらかというと、太り過ぎよりも痩せ過ぎのほうが、高齢者にはよくないように思う。
　死期が迫った人間が激痩せするのは周知の事実だ。
　死期間近の肥満体など見たことがない。

　ということは、高齢者の私は、そうは太らない体質なので、太り過ぎよりも痩せ過ぎに留意すべきか。
　そうであるならば、好きなものを好きなだけ食べてもいいはずだ。

　食べないストレスより食べた後悔がいいのかもしれない。
　もちろん、過食はダメだが、そこは高齢者になると、自ずと身体が受け付けない。

　今後は体重の上限を63kgくらいまで引き上げても大丈夫だろう。
　

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