インドでヨガった。＜８＞

ヨガの話がなかなか出ませんねぇ～。
そろそろここで。



この広々としたシバホールで、
毎日１本２時間を２回（朝と午後）、計４時間
しっかりやっていましたよ～。

広々としたホールですが、
４列になってぎちぎちでした。
多いときは５列にずらりと並んで。

クラスはビギナーとインターミディエート、
つまり中級の２クラスに分かれていて、
どちらでも好きなほうを取ることができます。

人数の多い中級はたいていシバホールで。



階段を上がったほうがシバホール、
その下にも部屋があります。
こちらはビギナークラスでした。

で、最初は様子見でビギナーのほうに出ようと思って、
というか、出たつもりだったのに、
実は勘違いで中級クラスに出ていたのでした。

いきなり基本の１２ポーズをどんどんやるし、
いきなりヘッドスタンド（頭立）やるし、
え～っとびっくりしていたのです。

あとで気が付いて、３回目にビギナーに出てみましたが、
そちらのほうはヨガが初めての人にもできるように
本当に一つずつゆっくりポーズをやっていて、
あ～、これなら中級のほうがいいな、と。

でも、２時間かけてしっかりやるので、
それに慣れるのに３日ぐらいかかりました。

ポーズも基本のものからどんどんバリエーションが入ってきて、
だいたいはできるかな、と最初は思っても、
ポーズをキープする時間がここでは長いから
あーーーもういいよーーーって感じでバタン。

でも、バリエーションがいろいろできて
いい勉強になりました。
教え方とかも。英語も。

それに、ポーズを取って、くるりと体をねじったりすると……



ココナツの木（実がたわわ！）が見えるのです！！
これが良かったな～。

壁の内側に描かれたビンドゥーの神々も
見守ってくれていたし。



朝晩の瞑想～チャンティングの時間には、
プジャという厳かな祈りの儀式なども３回ほどありました。
（禅寺での「開祖忌」とか「達磨忌」とか「降誕会」に相当するものか？）



この日は、みんなでマントラを唱えながら
この赤い粉を投げるというもの。
貴重な経験でしたね。