運動しよう

いまさら言うまでもないが、私は「デブ」である。

今風に言えば「メタボ」。

身長5フィート7インチ、体重180ポンド、体脂肪率30％オーバーという状況で、何も身体に変調がないのが不思議なくらいだ。

原因はハッキリしている。

まずは大して運動しないのに、人より多めに食ったり飲んだりしてること。
飲食が好きだから、仕方がないといってしまえば、ただの言い訳になってしまうが、どうにもやめられない。
それと運動不足は確かだ。
今週水曜日～金曜日の３日間、万歩計を装着し、普段どれだけ歩くかを測ってみたら、なんと３日で１４７６８歩。
一番多い日で６６５０歩という少なさ。

年々代謝も悪くなってきたようだし、あまり運動もしていない。
これではいけないのだが、なかなか運動できないものだ。
たまのウォーキング（散歩）じゃ、対して役に立たないのかもなぁ。

これじゃ徐々に太っていき、いずれは機能障害を起こして死んでしまうのかも。
ただ内臓は丈夫らしいので、どうにか持ちこたえられそうだが…。

これからは自らの肉体との熾烈な勝負になりそうだ！

みなさんも気をつけて！！