病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
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かつお叩きカルパッチョ

2016-06-13 10:12:27 | 朝ご飯 魚系

今朝はかつおの叩きのカルパッチョでした。

バルサミコ酢としょう油と米油をチャッチャっとふってます。

 

他のおかずは、塩いかキュウリ、やっと出てきたヤングコーン、海苔巻きアスパラ、切り昆布と打ち豆の炒め煮。

なめこの味噌汁、ご飯は福島の天栄米で黒千石豆の炊き込みご飯でした。

 

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