病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
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ズッキーニと灯台つぶ貝

2016-06-24 09:15:34 | 朝ご飯 貝系

ズッキーニは米油で焼いて青唐辛醬油をチャチャとふってます。

猫マステのピックが刺さっているのは、道東の灯台つぶ貝です。普段は壺焼きしてしょう油で食べるんだけど、薄味で煮てみました。

 

他のおかずは、納豆、まぐろのしぐれ煮、モズクの味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石豆の炊き込みご飯、炊きました。

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