食後の眠気に負けて、ベッドに入って本格的に熟睡。気持ち良く目覚め、お昼寝大成功だったようです。

明日からあまり天候が良くないと予報を聞き、急遽シーツや布団カバーを外して洗濯をしました。昨日はテーブルクロスをあらっていますので、連日、大きな物を洗うのは久しぶりです。

陽射しもありましたし、風が有りましたので、１１時頃には乾いていました。洗濯物を家に入れてから、庭の水撒きをしました。庭の土がシロっぽくなっていましたし、地植えの物はともかく、鉢物は渇水状態でした。

 

この所の暖かさで、プランターに植えた小松菜が急に育ち、蕾までが出てきています。お花を咲かせないうちに食べる方が良いので収穫してお隣さんにプレゼント。野菜好きな方ですので喜んで下さいました。

先週、生協のカタログに「ワサビの苗」が有りましたので、注文していました。昨日植えるつもりでしたが、フラフラが酷く心配でしたので我慢していました。

今日こそ植えないと苗がダメになってしまいそうなので頑張りました。庭仕事は体調と相談して最大４０分までと決めていました。

植える前にコンポストの土を植える場所に入れてから、苗をいれます。わりに早く作業が終わったので、気になっていました雑草も少し取れましたし、前回抜いた雑草が残っていましたので、一緒にしてゴミ収集所に持って行き、庭仕事は終了に。

それから、朝食兼昼食。最も朝食代わりに牛乳を飲んで居ましたけど。

食後お茶を飲んでいる内に、眠気に襲われました。この頃はいつも食事の後、眠気に襲われていましたが、そんな時は身体を動かして眠気を押さえていました。

でも、今日はベッドに入って寝た方が良いのでは？と何故か思い、潔くベッドへ。お昼寝は大抵３０分位で目覚めるのですが、今日は２時間近く寝ていたようです。

目覚めた時、珍しく気怠さが有りませんでした。眠気を我慢せず、お昼寝をして良かった～、と思いました。

目覚めてからネクタイの再生を始める気にもなれず、庭をウロウロしていましたら、イチジクの新芽が大きくなったイチジクの新芽や、紅色だった紅葉の新芽が赤茶になっていましたし、金木犀は新芽が大きくなっていました。

見上げると、藤の花芽が３センチ程に膨らんでいました。今年はゴールデンウイークの前に、お花が終わってしまうのでは？と思いながら藤棚の端から端まで眺めていました。良い時間でした。

 

お昼寝をしたからでしょうか、少し身体が軽くなったような気がしています。それに、不思議なのですがのですが、今また眠気に襲われています。

今夜は寝られ無いのでは？と気になっていましたが大丈夫、心配ない様です。お昼寝は大成功だったみたいです。

浮腫みなのかどうか不明ですが、何故かこの所体重が増え気になっていました。

この所、８時ころ朝食にして１時半ころに昼食、８時ころ夕食と時間を決めて食事をするように心がけていました。時間を決めて食事をする方が、認知にならないような事を、ずっと以前から聞いていましたから…。

空腹感も無かったので、それでよかったのですが、最近人の名前や物をどこに置いたのかを、忘れることが多くなったので認知症が気になったのです。

かれこれ１０日間ぐらい続けたのデハ？その為かどうか分かりませんが、その間に体重が１，５キロ位増えています。浮腫みが出ているので、その影響かとも思うのですが、若しかしたら食生活を変えたからかもしれない、とおもったのです。

それに、「８時に朝食をしなくてはては」と決めることが、あまり好きでないのです。あるじでも子供でも一緒にいたら、「～しなくては」と思わず、自然に体が動くのですが、独りでの食事ですと自然体で良いのでは？と思ってしまいます。

これからは今まで通り食時間を決めず、気ままにします。認知ならない様に気を付けるように、自己管理をしていきます。

 

明日、明後日のお天気が良くないような報道でしたので、急遽今日ベッドのシーツやカバーを洗いました。昨日もテーブルクロスなども洗いましたが、今日もそこそこの量が有りました。気温が高く風もありましたので短時間で乾きました。良かったです。

 

洗濯物が乾く間、気になっていた庭の草を取り水撒きをしました。スーパーのレジ袋に一杯、雑草があり、ゴミ収集に持って行きました。今夜は雨の様ですが、鉢が乾いているので水撒きをしてお終いにしました。