前のネタの重複です。
冬になると、外気といわず、家の中でも、朝起きる時も、寒いね。すると、途端に腰が痛くなります。今まで、全然痛くなかった腰が途端に痛くなります。
何でだろう？。無い頭で考えても、痛いのはなかなか解消しませんな。やはり、室内室外を問わず、仕事をしていて知らず知らずのうちに、お尻の筋が縮んでくるからなのかね。
以前に、例えば、人間、立ち仕事をしていると、右利きの人は利き足が左が軸足。極端な言い方をしますと、後ろから見るとＳの字の状態だと言いました。そうすると、左足の方のお尻の筋が縮んだ状態になります。（っと思う）
すると、途端に腰痛が起きます。針は夏の暖かい時でも朝起きると用心の為に、椅子を使って腰を吊っています。お陰で、ほとんど腰の痛みは感じなくなりました。
それが外気が寒くなってくると、途端に、腰痛が起きます。お尻の筋が気が付かないうちに縮む、縮んでいるのも気が付かないうちに冬になります。すると、途端に腰痛が始まるような気がします。
「おやおや、また痛くなりましたなあ！」と、ちょっと焦りますね。であれやこれや考えて、背骨をボキボキ鳴らしてもらって、足を上げて骨盤矯正してもすっきりしない。そこで、お尻の筋をギューット伸ばしてもらいました。とっても痛いです。枕もいけないんじゃないのかって、頭をゆっくりぐるぐると、まわすと、ベキベキと音がします。これが、結構腰痛に影響しているんではないか？。
で、これで、もう治ったんじゃないかと思うんですが、未だ痛い！。結局痛みが取れないまま、就寝しました。と、朝になると、痛みが大分取れた。不思議です。
そこで、再びかんがえましたぞ。前にもいいましたが、大脳？が、いい状態（悪い状態もありうる）を記憶していたので、長く記憶してこれが正しいと思っている状態に治すのだと。この場合も、結構長い間、腰痛が無かったので、いい状態が続いてたんですかね。だから、今現在、再びいい状態を保持しているんだと。・・・てな事を考えました。（この反対もあるということです。）
そこで、前に腰痛で苦しんでおられた皆様に問う。その後腰痛はどうでした？。少しは治りましたか。（たまには報告しろよな！）
毎朝、椅子で体を吊ってますか？。夏の暖かいうちに毎日体を吊って（何でも無くても５秒くらいでいいから、やると効果的だと思いました。で、たまに、お尻の筋を伸ばしておくと、冬になっても、針のように痛くならないかもね。でも、痛くならないと、どうしても、忘れてやらなくなってしまうんだね。
そこで、提案、① 毎朝、椅子で５秒でいいから、腰を吊る。（痛い時は１０秒位ね。足を付いてもいいよ）
②、お尻の筋と太ももの（お尻の下ね）裏を、誰かに押して伸ばしてもらう。これが結構重要です。
また、青竹とかビールの小瓶でもいいから、足さきをだけを乗せて、足の裏側全体を「グ～ン」と伸ばすのがとってもいいと思いました。
③ ゆっくりでいいから、首をまわす。出来ればベキベキと音がしなくなるまでね。
この三つを日常化するといいと思います。
それに、もう一つ、お酒は程ほどにね！。痛飲したりすると、朝起きると、痛くなっている事が多いような気がします。
どうしてもいたくなったら、背骨を鳴らしてもらって、足を上げて骨盤矯正してもらう。針は自分のうちで出来ますが、やってくれる人がいないなら、整骨院に行ってやってもらいましょう。
軽い痛みとか症状によっては、すぐに治りますが、永年かかって、痛くなってきたんですから、「嘘のように」とか「あれれ、痛くない」という風にはなかなかいきません。でも希望を捨てては駄目です。上に書いた事を毎日少しずつ行えば、徐々に、良くなっていきます。
前に腰痛が酷かった時は、若い時にこんなだったら老境に入ったら、どうなんだろう？。こんなんで生きていけるのか？、と悲観したもんですが、今はとっても順調ですぞ。大袈裟な言い方ですが、世の中が変わりました。スポーツ仕事にしても攻撃的になります。この攻撃的という意味は「喧嘩っ早い」という意味ではありません。
生活に張りを持てるということです。
