アキレス腱の痛み
は相変わらず解消できず、BIKE&RUN練習は封印。<o:p></o:p>
それでは何か運動をしなければと、仕事帰りに新和町B&Gプールで泳ぎました。<o:p></o:p>
18時20分、誰一人利用する人もいなく、
なんと25m＝6コースを貸しきり状態で泳げます。贅沢!!
プルブイを股間に挟み、腕だけで一かきひとかきを確実に水をとらえるよう意識しながら50mを55秒～60秒程で泳ぐ。
今、25mを17かき。16までもっていきたい。
変に持久力がついてるようで、心拍数もさほど上がらず快適
なスイミングでした。
体重増加
が気になります。68.8kg<o:p></o:p>