天草トライアスロン大会の疲れや、背中の痛み、首の凝りは相変わらず。
今のところ特に次の目標も無いけれど、せっかく養成した体力を落とすのはもったいないので、ぼちぼちと軽めにローラー台で汗を流しています。
いつも5時半には目が覚め、二度寝したり寝そべってモバイルPCを見たりしているのけれど、2日間ほど朝練習をしてみました。割と身体が動くものです。
６月に入り仕事が立て込んできたこともあり、スポーツで汗を流すことは実に気分が良いものです
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＜10日＞
BIKE:40分
＜11日＞
OFF
＜12日＞
朝練習BIKE：45分（5:45～6:30）
＜13日＞
朝練習BIKE：45分（5:45～6:30）
＜14日＞
BIKE：55分（21:05～22:00）
RUN：20分（22:00～22:20）