【今日もローラー台で６０分間】

　天気予報どおり大寒波が押し寄せ気温１℃、天草でも朝から雪が降り始め、長平越付近では道路にも雪が積もり事故やスリップで大渋滞でした。

そんなわけで今日もローラー台です。
　ＡＶ：23ｋｍ／ｈ
　少しだけ重たいギヤで力の方向性を意識して踏んでみました。
片足ペダリングも5分間程度。