このところ、携帯の目覚まし時計が鳴る数分前に目が覚めていて、
“携帯がそろそろなるんだろうな”とイメージしてたら、案の定ブルブルと振動を始めます。
なんか特殊な能力でも備わったのかもしれないと思いぐぐってみると、意外に良くないことが分かりました。
『過緊張』が原因らしく、夜中に何度も目が覚めトイレに行ったり寝起きに肩こりがしたり、当てはまる部分が多い。緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれらしい。
何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こすタイプのようである。
そんな性格かな？と思うところもある。
お風呂でリラックスとか、お酒とか、気持ちの切り替えも大事。
自分の今の心理状態を知り、認識したうえでポジティブに考えることが大切なのかも…。
写真は天草町下田の海岸線～ＴＲＥＫ