【思考停止状態を避けるためには】

物事を考えるとき、頭の中が混乱してしまってよく分からないことがあり、
つくづく自分の無能さ、頭の回転の悪さにがっかりすることがある。

思考停止状態となった時の対処法をＰＰＴに整理してみた。

　【書き出し】⇒【客観視】⇒【事実のみを抽出】

「事実」と「思考」を区別しなけらばならない。

（引用：Decent Point）

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２１日
　BIKE：ローラー台～30分軽く、10分:137bpm⇒10分軽く⇒10分:137bpm…足が攣りそうだった。
２２日
　RUN:70分～10km弱のスロージョギング