【疲労回復のためのBIKE&RUN】

　全身に心地良い疲労感を感じながらも、軽く身体を動かそうとBIKE&RUN。
腹筋に筋肉痛を感じているのは、昨日、BIKEの時に無意識に使っていたのかもしれません。

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１１日
　BIKE：ローラー台～40分
　RUN:15分