午前10時頃、プールの水温は33℃、気温も33℃、日射しは刺すように痛い。
昨日の疲れがあったので、抑え気味にスタートし徐々にスピード上げていった。
1,500ｍ≒29分10秒、バタフライの練習を少しばかり。
14日以降、体重が減少気味。熱中症のダメージが残っている。
草払いを１時間弱しただけで体重が１ｋｇ減少していた。
せっかくの連休だったけれど、酷暑の中、ロードへ出ようとは思わなかった。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１５日
SWIM：1,500ｍLAP≒29分10秒 バタ 25ｍ×8
１６日
SWIM：500ｍ≒10分 バタ 25ｍ×14