迷走台風12号の影響でプールの水温も31.5℃まで下がった。
500mをアップした後、バタフライの練習に入る。
25mを30本、泳げるようになった。
20本を超えたあたりからがリズム良く呼吸も楽になるのは、無駄な力が抜けてきてるのかもしれない。なんかつかめた感じがする⁈
これからも頑張るべし!
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30日
OFF
31日
SWIM:50分 500mUP バタフライ25m×30本
BIKE:ローラー台~40分 Av:121bpm 21㎞/h 15km
RUN:25分スロージョグ