迷走台風12号の影響でプールの水温も31.5℃まで下がった。
500ｍをアップした後、バタフライの練習に入る。
25ｍを30本、泳げるようになった。
20本を超えたあたりからがリズム良く呼吸も楽になるのは、無駄な力が抜けてきてるのかもしれない。なんかつかめた感じがする⁈
これからも頑張るべし！
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３０日
OFF
３１日
SWIM：50分 500ｍUP バタフライ25ｍ×30本
BIKE：ローラー台～40分 Av:121bpm 21㎞/h 15km
RUN:25分スロージョグ