1,500ｍを30分程度でゆっくり流した後に、引き続き片手バッタドリル400ｍ。
相変わらず「うねり」とは言えない片手バッタドリルだった。
スピードのある泳ぎとゆっくりの泳ぎでは、泳ぎ方が変わる。
その切り替えを明確にしないと、長い距離を泳ぐのは難しいのかもしれない。
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３日
SWIM:50分≒2,200ｍ
1,500ｍプルUP
+400ｍ片手バッタドリル（右25・左25、60秒休み）×1
50ｍ片手バッタドリル×４（30秒休み)
100ｍダウン