50ｍを54秒ペースでストローク重視。
1,000ｍ≒18分だった。タイムトライアルとしては良い感じだった。
左手のかき方が少しづつ向上してきたのかもしれない。
ストリームラインは、腕の伸ばし方や、胸や腹筋を意識するようになって来た。
もちろん心拍数も120bpm程度と低い。
バタフライも下半身が沈まないフラットな泳ぎを意識できるようになった。
泳ぎ込みましょう！
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６日
OFF～災害対応で休日出勤
７日
40分≒4kmスロージョギング
８日
SWIM：1,900ｍ
1,000ｍプルアップ≒18分
100ｍ片手バッタ（右25ｍ・左25ｍ・60秒休憩）×５≒115秒
50ｍ片手バッタドリル×６（60秒休憩）≒55秒
100ｍダウン