一週間連続してトレーニングを続けてきたこともあって、左肩の痛みや大殿筋の痛みやらがある。
安静時心拍数は50bpmを切っていて、じっとしていると直ぐに居眠りをしてしまう。
どうやらお疲れモードらしく、今日は積極的休養日とした。
故障するよりもボチボチやっていこう。
天気も悪く、午前中は休養メイン。午後からは押入れの断捨離。
===========
17日
OFF~積極的休養日&休肝日
一週間連続してトレーニングを続けてきたこともあって、左肩の痛みや大殿筋の痛みやらがある。
安静時心拍数は50bpmを切っていて、じっとしていると直ぐに居眠りをしてしまう。
どうやらお疲れモードらしく、今日は積極的休養日とした。
故障するよりもボチボチやっていこう。
天気も悪く、午前中は休養メイン。午後からは押入れの断捨離。
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17日
OFF~積極的休養日&休肝日