【緑地公園：RUN～65分】

　午前中はエアコンを効かせて休養。
午後３時頃から緑地公園でRUNトレーニング。気温30℃、曇。
５kmアップの後、一周712ｍ×３（3分30秒、3分20秒、3分25秒）
　まだスピード不足を感じる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２２日
　RUN:65分≒９km
　終了時の体重：64.0Kg　体脂肪率：19％