今日3回目のコロナワクチン接種が済んだ。
1回目も2回目も副反応に苦しめられたが、今回はどうだろうか?
夕食後の体温は36度8分で少しポ~ッとするくらい。
肩の痛みは殆ど無いけど…。
30分間~Av:97rpmで回せたのは進歩、ペダリングが向上してきた。
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23日
BIKE:30分ケイデンストレーニング≒16.2km(19T固定)
Av:32.3km/h Max:34.2km/h Av:97rpm Max:102rpm
Av:122bpm Max:145bpm 170kcal
最近、心拍計の数値が怪しくなってきた。
終了時の体重:64.8kg 体脂肪率:14.7%