【300ｍ×７本インターバル、残念ながらスピードに乗れない！】

　アルバイトが終わって、午後3時20分には陸上競技場を走り出した。
天候：晴れ　気温：17℃
30分（5km）アップしてから、300ｍを7本のインターバルにチャレンジ。
残念ながら前回より遅くなっている。中々強くなれないものだ。
焦らない！焦らない！

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８日
　RUN:９km
　　５kmアップ　300ｍ×7：インターバル

　終了時の体重：63.7Kg　体脂肪率：15.3％