【右腰の痛み…積極的休養日】

　朝、起きたとき右腰に痛みが走った。
痛みを感じながらも、歩いたり車を運転したり普通に生活が出来るので酷い状況ではない。
背中や首回り、足腰にこわばりがみられるので、ストレッチで快方を目指したい。
そういうことで、今日は積極的休養日。
２～３日前から少し変な感覚があったのに、なんの手も施さなかったのは反省である。

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１０日
　OFF～積極的休養日
終了時の体重：62.4kg　体脂肪率：14.7%　Min:44bpm