また雨か…

昨日の夕方から雨。ずっと雨です。先週はテスト週間でしたが結構雨が降っていた気がしています。今週末も雨予報ですし、来週も絶えず４０％で雨予報。梅雨明けって何ですか？って感じですね。

そのため練習は基礎的な事の繰り返しにしました。月曜日に補強をしたときに身体の軸というかラインというかこの辺りを意識した事をやったのですが比較的感じが良かったのでそれをそのままドリルに入れてみました。身体の軸作りをしながら脚の運び方を意識する。軸が作れますし腰が入る感じがします。ほとんど思いつきですが(笑)。もう少しやってみてもいいかなーという感じです。雨が降ると走れませんがこういう意味ではいろいろとアイデアが出てくるので良い面もありますね。走れたほうがいいですが…。

その後補強をしたのですが、やはりここに「差」を感じます。shimaやmisatoは補強でバランスを崩したらその前の段階に戻ってやり直します。１年生は崩れてもそのままの流れで次に進みます。甘いというか誰のためにやっているのか、何のためにやっているかが分かっていないのです。バランス系の補強でも何かを持ってやろうとします。決められた回数、決められた距離をやればそれで良いのかって話です。
私は選手の取り組みの意識を補強と日誌で判断をしています。苦しい場面でどれだけ自分と向き合うことが出来るか、強くなるためにどれだけ意識をしてやれるかです。本当に自分が強くなろうと思えば補強等で手を抜くことはありません。頑張り方が分からないのかもしれないのである程度まではこちらで引っ張っていく必要があります。甘い、と言い放つだけでは絶対に成長はしません。

何度も繰り返していますが、誰のために、何のためにやっているのかをきちんと理解しなければいけません。「楽しく強くなる」方法を私は知りません。身体作りをしたり力の使い方を覚えるのは本人の「強くなりたい」という「想い」の大きさ次第だと思います。本気で「強くなりたい」と願うならそれに見合う努力が必要になるのです。本気で取り組んでいる選手が周りにいます。それを見て何を感じでどう行動を変えていくことが出来るか？

この夏の大きな課題です。こういう話を全体にすることで意識の高い者は更に意識が上がります。それぞれが目指す場所に向けてしっかりと進んでいきたいですね。

課題を持ってやる

水曜日が雨予報でした。火曜はスプリントとハードルに別れて練習をしたあとにウエイトをする予定にしていましたが、水曜日が走練習が出来ないだろうという予測の下しっかりと専門練習に時間を取ることにしました。

そのため朝練は補強の予定でしたが急遽ウエイトに変更。なんとか回すことが出来て無事に終わらせる事ができました。朝にウエイトをやると時間的に余裕が無いので焦りますが、最近は少しスムーズになってきた感じがします。午後のほうが精神的に余裕があるのは確かですが。

スプリント系は普段と同じスティックドリルを繰り返してから芝生の坂を使っての脚運びの練習。地味ですが繰り返しました。遠くに重心を運んで前足にしっかりと体重を乗せる。地面をしっかりと押さえる。それができてからしっかりと地面を押して身体を前に進める。そんな感じの事をひたすらやってから平地での感覚作り。坂では重力もかかりますしパワーも使います。
あーなんだか書いていたら細かくなりすぎてきたので割愛(笑)。そんな感じで練習をして中間まで持っていきました。かなりの量をやったのでダメージは大きいでしょうね。時間をかけてやれる時にしっかりとやれて良かったと思います。

ハードル陣も基本的な練習の繰り返し。踏み切りからの流れをひたすら繰り返しました。リズムがきちんととれないので見た動きがそのままできません…。この辺りの能力が高い選手はあっという間だと思いますがなかなかいませんね。どうしても腰が引けてしまいます。怖がる部分もあると思いますが身体のラインがきちんと作れません。繰り返しますがもうしばらく時間がかかりそうです。
実際にハードルを跳ぶときもかなり力みが見られます。ハードルを跳ばないといけないという意識が強すぎて力を使いすぎる感じがあります。４００ｍＨですからいかに楽にハードルを越えていけるかが課題となります。エネルギーを使いすぎると間違いなく後半に失速してしまいます。ハードリングを磨くのはロスを無くすためですが、無駄にエネルギーを使わないことにつながります。大学生ならあまり跳ばなくても感覚があるかもしれませんが、うちの選手のレベルでは基礎的な内容もやらなければいけません。

雰囲気的にはまだ甘い者もいますが全体的にはかなり集中できていると思います。自分達の取り組みを変えていくのは本人達ですからね。私がどうこうではありません。何のために、誰のためにやっているのかを各自がどれだけ理解できるかですね。更なる成長を期待したいですね。今はエネルギーを溜め込む期間です。カブトムシではありませんが、土の中でしっかりサナギになって成虫になるまでの準備をしなければいけません。まだまだやることはたくさんあります。１日１日を大切にしていきたいですね。

カブトムシがふ化する

少し前に近くのお店でもらったカブトムシがついにふ化しました。ここ数年、「カブトムシ繁殖計画」を実施していたのですが、結局卵を産むことなく夏を終えていました…。毎年の事ですが上手くいきません。

今年は最初から成虫を手に入れるのではなく幼虫からサナギになって成虫になりましたから大きな前進です(笑)。息子２人は大喜びです。最初は白い幼虫だったものが全く違う形で出てくるわけですからやはり嬉しいのでしょう。

昨年kubota先生からもらったクワガタ、メスは死んでしまったのですがオスは気がついたら冬を越していました、かなり放置されていたのですが強かったですね。こちらは繁殖できませんでしたが子供達は見ているだけで喜んでいます。いやー大切ですね。

ちなみにふ化したカブトムシ、２匹ともメスでした(笑)。オスを１匹手に入れたので今年こそは繁殖計画を実現できたらと思いますり何とかして卵を生ませて幼虫へ…。今度の合宿で専門家に詳しく聞いてみようと思います(笑)。