誰が強いのか？

昨日の走練習、火曜日に実施した内容とほぼ同じでセット数を増やしました。短短は１２０と６０、短長は２５０を１本とあとは１５０。ここ２週間はほとんどこのパターンの走練習にしています。

短短は現在男子だけ。完全に偏っていますね(笑)。本当は女子にも短短がいて欲しいのですがなかなか…。男子はポールをやっていたarimaが１００ｍに集中してみたいと秋までやりますから、自然と質が上がります。２年生のotaniが走れるようになってきているのですがあと一歩の所で勝てません。質を上げるためにもこの２人が競り合っていくことが必要になります。力的にはまだarimaが上のようです。１年生はスタートはまずまずですがその後がいけません。完全に力負けしています。まだ戦うには早すぎますね。きちんと練習を積まないといけません。

女子は誰が強いのかよく分からないというのが本当のところです。１５０を見る限りはmisatoが圧倒的な力を示しているのですが、昨日の２５０ｍでは４人中４番目。無駄に力んでいます。他の３人がよく走ったというのもありますが、まだまだ絶対的な「差」ではないようです。全体のレベルを引き上げるためにも大切な事だと思いますね。

女子に関しては１年生が大きな変化をしそうな雰囲気があります。２５０ｍではhatuが他の３人を引き離しました。これまでは場所取りが上手くいかずに最初で戸惑っていましたが、今回はかなり走れました。入部当初は完全な長距離走りで回転数だけで前に進んでいましたが、昨日見てみると走りが短距離の走り方になってきています。うちの選手の大半は中学時代長距離系でしたからこの辺りが変わっていくだけでも随分違います。秋にはメンバー争いに加わってくるでしょうし、２年生だけで戦うようでは先はありません。前回は高跳びをやっているsakiが２５０はでトップでした。１年生の強さが今後必要になって来るのは間違いありません。
ここに上級生が負けているようでは…ですね。本人達が一番分かっているはずです。今は力が接近している者同士で走らせていますが本当に戦いたいなら自分自身が強くなる以外にはないのですから。学年に関係なく強くならなければ戦えません。現時点で短い距離でshimaは勝てません。そのことに一番納得いかないのは本人だと思います。這い上がって来いと言い続けたいですね。これは全体的に言える事ですが、力が互角なら下級生を走らせます。上級生を走らせるのは力の差がある時です。記念に走らせるつもり全くありません。無意味ですからね。

誰が強いのか？はっきりいって女子に関してはまだわからないと思っています。この夏の取り組み次第で大きく変わってくると思っています。全体のレベルを上げなければ戦えないのは確かです。男女問わず個人の可能性とチームの可能性、どちらも大切にしていきたいと思います。力的にまだまだ足りません。まずは自分達がどれだけ強くなれるか。ここだ思っています。チーム内で勝てないようでは県でも中国でも戦えない。うちのレベルの競技力、意識レベルの選手は県外を見ればたくさんいると思います。この環境の中でどれだけ強くなれるか。勝てないと諦めてしまう選手ではチーム力は上がりません。

走練習を見ていてこれからの取り組みeg-大きくチームは成長していくのではないかと感じました。学年に関係なく貪欲に上のレベルを目指してもらいたいですね。

またも長時間練習

練習以外の事を書くのが多くなっています(笑)。練習についても書いておきます(笑)。

昨日は午後から２年生の一部が就業体験の事前打ち合わせに行く予定だったので練習開始時の人数が集まらないかと思っていました。が、実際には１人だけが練習時間に重なっただけで後は問題なくできました。練習開始前には雨が落ちていたようで練習場所を学校にしていましたがサーキットが終わった頃には問題なく走れそうだったので競技場に移動。この移動時間のロスがもったいないですが、学内ではサッカーと野球がやっていますから走練習はできません。仕方ない部分があります。

練習は専門練習。いつものようにスプリント系とハードルに分けました。スプリント系は今は加速段階での動きに重点を置いています。最初はスタンディングからの加速を繰り返していましたが今はスタブロからのスタートをきちんと繰り返すようにしています。これまでこの部分の練習が明らかに不足していましたから補う必要があります。もちろんここだけ偏るつもりはありませんが今の課題はこの部分だと感じています。重点的な改善ポイントだと思っています。
約１ヶ月続けて来ていますが少しずつ良くなってきている感じがあります。以前師事している方から「冬にもスタート練習をする」と話を聞いたことがあります。これはスタートダッシュが大切というだけではなく、この部分を改善するためには時間がかかるのでどれだけ繰り返してやっていけるかという部分だと思います。感覚を作ったり身体に動きを覚えさせるのに間隔を空けてしまったら身に付かなくなる。だからどんなときでもしっかりとやっていく必要があるという意味だと思います。これは私が勝手に思っているだけですから分かりませんが(笑)。どちらにしても私に足りない部分だというのは間違いないと思います。

ハードルは基礎的な事をしっかりと。踏切からハードリングに移る動きが緩慢で腰が残ってしまうのでミニハードルを使っての姿勢の意識をしました。幅跳びの踏切みたいな感じでしょうか。きちんとした踏み切りからの動きを身に付けさせていく必要があります。もちろん、これは練習を見ていくなかで思い付いた動きなので何かに載っているとかではありませんが(笑)。まずは基本的な感覚を身に付けさせたいと思っています。
ハードルに関しては少しずつですが改善が見られる者が出てきました。これまでは踏み切りが近くなりすぎたり、抜き足が遅れてしまいブレーキがかかる状態が続いていましたがそこを改善するための練習を増やしていますから少しずつ結び付いてきた感じがします。４００ｍＨが中心ですから両足できちんと跳べるようにしていかなければいけないと考えています。これで随分変わってくると思います。秋にはかなり戦える状態になると感じています。上半身のブレを抑えてエネルギーロスを最小限にできるようにしていきたいですね。

書いていたら長くなりました。実はこのあと更に走練習もやりました(笑)。このような天気ですから走れるときにしっかりと走っておきたかったので。これに関してはまた書きます(笑)。練習長い(笑)。

大激怒

前日にゴミ拾いをさせました。この時、「当たり前のことをきちんとやる」という基本的な事の大切さを話をしました。その後は約束事を決めておくように指示をする。約束事とはチームとして動くときの決め事であったり、「心」の部分のつながりであったりだと考えています。チーム内での約束事を守れないような裏切り行為を許してはいけないと思っていますから。

木曜日は午後から２年生が就業体験の打ち合わせで事業所にいかなければいけなかったので、朝練でウエイトをすることにしました。いつもギリギリになるので少し早い時間に集合をさせてからやることに。いつもより１０分程度早いだけです。毎日早くするというのではなく１日だけですから不可能な事では無いと思っています。
私も時間にはトレーニングルームにいましたが１人来るのが遅れた者がいました。考えられません。開始時間はすでに指定しています。その時間に間に合うように動く事が出来ないというのは基本的な部分がきちんと理解できていないからだと思います。大激怒。ここ数年、練習時間に遅れてくる、無断で朝練を休むというのはたった１人しかいませんでした。ここからチームが崩れていく。見てきています。だから当たり前の事ができないというのは許してはいけない。
前日にやったことの意味がわかっていない。基本的な事が出来ないのにそれ以上の事ができるはずがありません。その上遅れたことを分かっていない。キャプテンからの指示は、練習時間と電車組は降りてから急げというものでした。遅れた者は「いつもどおりに来て降りてから急げばいい」と思ったようです。基本は時間通りに来ることです。だからいつもと同じ電車だと約束の時間に間に合うはずがありません。考えるべきです。

加えて日誌をみると練習後に決めさせた約束事に「ゴミが落ちていたら自分のモノでなくても拾う」と書いていました。更に激怒。全くわかっていません。大切なのはゴミを拾うことではありません。基本的な事をきちんとやらなければ他者に迷惑をかけるのだと話をしたはずです。大切なのは「形」や「ポーズ」ではない。何のためにやるかがわかっていなければ、「やらされている」「とりあえずやっている」という事につながるのです。

練習をする。この「形」が大切なわけではありません。何を意識して何のためにやるのかが分からない限り、飛躍的に伸びる可能性は低いと思っています。全てはつながっています。基本的な部分がわかっていなけれ本当に強くはなれない。ゴミ拾いという「形」をして周りに「頑張っているね」と言われることが目的ではありません。大切なのは常識の中にある基本的な事をきちんとやること。「当たり前の事を当たり前にやる」と いう部分が出来ない限りは本当の意味での成長はない。

久々に激怒しました。練習の取り組み等で怒ることはあまり無いと思います。しかし、それ以外の基本的な部分ができないことに対しては絶対に許してはいけない。「練習に来て真面目に練習すればいい」「足が速かったらいい」とは思っていません。もっと大切な事が分からない限りは部活動をやる意味自体がない。

どれだけ私の言いたいことが伝わるでしょうか。この辺りの成長がなければ上で戦うには厳しい。誰のためなのかを本当の意味で理解しなければ。きちんと考える能力を身に付けさせたいですね。私が怒るのは個人的な感情ではない。当たり前の事が出来ない時です。しっかりと考えさせたいと思います。