雨

月曜日、少し元気になってきたかなと思っていましたがまたも問題が発生しつつあります。今年は私の周りに様々なことが起きます。周りからはお払いに行った方が良いのではないかと言われ続けています。神頼みで問題は解決しませんからなんとかしていかなければいけません。正直精神的にかなりキツいですね…。

午後の練習はひどい雨のため走ることが出来ませんでした。私は前述の対応のために少し遅れてから練習参加となりました。以前からバレーボール部の顧問に練習を見せて欲しいと言われていました。体育の先生に練習を見てもらうというのは非常に気が引けましたが(笑)。屋外で身体を動かす所を見てもらった方が良いかなと考えていたのですが、サーキットと体幹補強を見てもらいました。

野球部の副部長も見に来ていました。男女共にきちんとやっていると感心されていました。特に女子がここまできちんと練習に取り組むというのは簡単ではないと。ここまで来るのに何年もかかりましたがそれなりに形になってきました。しかし、下級生の負荷のかけ方としてはまだ不十分ですね。私は競技に対する取り組みの姿勢を補強で判断しています。補強というのは自分でやらなければ絶対に強くなることはありません。本当に強くなるためには辛くても自分のためにやっていかなければいけませんからね。少しでも多くの負荷をかけて身体を作ろうという意識があるものとないものは最も基本的な部分で差がつきます。

トレーニングに関する考え方の一部を話しました。理論的な部分も見ていて感じている部分も含めて基本的なことを。意識を引き上げないとトレーニング効果は上がらないと思います。適当なやる１０回と真剣に取り組む１０回では同じ１０回でも効果が違いますからね。技術的な事をどれだけやってもそれを行うための基礎筋力が無ければできません。「何故できないのか？」というだけではなく出来ないのには理由があるのです。

その後は基本的な動きの確認。練習をする場所が無かったので武道場の中で地味に。膝の引き出しと腰の移動の感じを作りたかったので狭いスペースで無理矢理やりました(笑)。脚だけ動きにならないようにひたすら繰り返しました。かなり進むようになって勢いが変わってきました。出来ればそのまま走ってみたい感じでしたが天候不良のため諦める。仕方ないですね。

最後はハードルを使って補強。股関節周りに負荷をかけました。それにて終了。ほとんどが身体作りでした(笑)。たまには良いかなと。