台風が来る？

火曜日、台風が近づいてきている影響で少し風が強い感じがありました。とはいってもほとんど影響はないだろうという程度でしたが。万が一午後の練習が禁止と言われたら嫌なので朝練の時間にウエイトをやっておきました。近隣の学校で早い時間帯に切り上げて放課するというところもあったので淡い期待をしていましたがうちはダメでした(笑)。残念。

練習は通常通り。全く問題なしです。いつもより早めに帰らせるようにと言われていたのと小雨がぱらついていたのでこの日も走るのは止めておきました。競技場では間違いなく走れませんし、学内で走るのも困難な状態でしたから諦めてできることをきちんとやることに専念しました。
この日も放課後、様々な事があり４０分程度時間を取られました。そのためサーキットと階段ドリルをいつもよりも多目にやっておくように指示。私が練習場所に着いた時にちょうど終わっている感じでした。学校での練習でしたから武道場で少し色々な動きをさせることにしました。テーマとしている股関節を大きく動かすこと、その動きに合わせて腰が移動することを繰り返しやらせました。完全な思い付きですから効果があるかどうかは分かりませんが、色々と身体を動かしながら身体の使い方を覚えていくというのが大切かなと。この辺りの部分、苦手な選手が増えてきていますからこちらから機会を与えていく必要があると感じています。

雨が降っていなかったので屋外でハードルを用いて練習をしました。前日にやった内容の復習のような感じでしょうか。少しバリエーションを変えて後ろ向きにハードルをまたいだりしていきました。股関節は様々な方向に動きますからそこを意識して動きをさせるのは効果があると考えています。

少し浮わついた感じを受けます。身体ほぐしに近いのでそういう雰囲気になるのかもしれませんが、来週が県新人だというのをどれだけ意識しているでしょうか。３年生も数人練習に参加していますが、今は下級生が県や中国で戦っていくための大切な準備期間です。その意識がどれだけの者にあるでしょうか。日誌の内容の薄さにそれが現れていと思っています。甘いですね。

甘い。これに関しては思うこと、感じることがかなりあります。全てを書き上げるほど元気はありませんし、多少イライラ感がありますから書きません。自分の力でやっていっているという自覚がどれだけあるでしょうか？ちょっと疑問に思うことがありますね。

とにかく疲れている。これが最大の問題です。全てに対して大きな期待をしないほうが良いなと感じています。疲れています…。

落とし目にする

月曜日、とにかく色々とあって大変でした。書きませんが・・・。

練習は当初スピード練習にしようと考えていました。しかし、ここ最近の暑さにより私が考えている以上に疲れが抜けにくい状態になっているのではないかという気がしたので少し抑えることにしました。放課後、色々とあったので練習時間にかなり遅れそうでした。そのため金曜日と同じハードルを使ったリズムスキップとドリルを実施するように指示を出しておきました。私が競技場に着いたのは練習が始まって40分くらい過ぎてからだったでしょうか。サーキットとハードルなどでちょうど良い時間帯となっていました。

最近はちょっと股関節を大きく使うことと動きの中で技術的なモノを意識させるようにしています。形の違う動きの中でも意識することは同じという部分にポイントがあると思っています。思いつきでハードルを使って股関節を動かす練習をしました。これは比較的良い動きになると思います。通常のハードルドリルよりも体幹が安定しますから本当に大事な部分に意識が置けます。膝の運びにも意識ができますからまずまずです。

私は久々に競技場で他の先生方と話をしながら見てました。競技場でゆっくり練習をすること自体が少なかったですから貴重な時間だったと思います。もちろんポイントは指示しながらですがほぼ自分達でやるという状況にしておきました。全て与えられるのではなく自分達で判断しながらやっていくことも重要ですから。そう思ってみていると突然雨が降り出しました。結構な雨です。それでも止めずに練習を続けます。おいおい、いつまでやるんだって話です（笑）。こういう所を判断していかないといけないんですけどね。余り強くなかったらから気にならなかったと言っていましたがかなり降っていましたが・・・。

雨が小降りになったので少しだけショートを実施。最初身体を軽く動かす程度でいいので流し程度で感覚をつかめと言っておいたのですが、スピードを緩めると全く走るタイミングと動きが変わってしまう者がいました。これでは意味がありませんからスピードを上げて走るように指示しました。目標とする動きと全く違う走りをしてもアップにも練習にもなりません。ここは考えていく必要があるでしょうね。

最後に補強をして終了。本当に軽めにしました。元気な選手もいたので何人かは走りたそうでしたが我慢。気持ち抑えめにした方が良いのではないかという感じを受けています。普段がかなり多いですから（笑）。とにかく私が疲れています。精神的な部分のストレスもあると思います。これで本当にこれから数ヶ月やっていけるのか不安が残ります・・・。大丈夫でしょうか・・・。