雨の中の身体作り

木曜日、雨でした。前日まで練習終了時間が遅くなっていたのでこの日は早目に終わらせようと考えていました。さすがに…です(笑)。

サーキットをやってからＢＯＸ補強。この日は卒業生も来ていました。ＢＯＸ補強をやった時点ですでにぐったりしていました。当然だと思います。かなりの負荷がかかっていますから。他の選手はかなり元気です。慣れているのもあるでしょうがどうも物足りませんね。ガツガツする気迫が不足している感じがあります。ここだけでもずいぶん違ってくるんですけどね。

そのまま武道場で外補強。雨が酷いので外では無理です。就業体験のおかげで剣道部が練習をしていません。使いたい放題です(笑)。幅広く取って練習をしました。途中声出しが出来なくなる…。言われるとそれなりに出来るようになる。一進一退の攻防を繰り広げている感じですね(-_-;)。これが毎日当たり前になってくるとチームとして変わっていくのですが。我慢の時期です。ここを乗り越えられるか、本物になるかどうかで全てが決まってきます。

終了後、最後にケトルを使ったジャンプトレーニングを。プライオメトリック系のトレーニングですが、どうしても自分の力だけで跳んでしまう感じがあります。上手く反発がもらえない。接地時間が長くなってしまう傾向が強くあります。これでは中間以降無理矢理力で走る動きになってしまいます。走れません。細かい感覚を少しずつ身に付けさせていかなければ何も変わりません。

1人別メニューで階段ドリルをさせていました。軽度の肉離れから回復段階です。最初動きの指示を出してからある程度したら戻ってくるように伝えておきましたが、いつまでたっても帰ってきません。帰ってくるだろうと思っていましたが帰ってきません。さすがに心配になって見に行くとまだ階段ドリルをひたすらやっていました…。集中していたからなのか、引き込もっていただけなのかは分かりません。やらなければいけない、強くなりたいという気持ちが前よりも大きくなっているのは間違いないと思いますね。大切なことです。

かなり早目に終わりました。保護者から「何故こんなに早いのか！？」と驚かれたら謝っておくように指示しました(笑)。が、結局そんなに早くなかった気もしていますが。お許しをm(__)m。