台風接近

金曜日、朝は微妙な天気でした。この日の天気予報は「一日中雨」ということでしたから、朝のうちに少しだけでも身体を動かしておきたいと考えていました。朝練ではハードルを使った練習。リズムスキップと股関節系のトレーニングにしました。こういう練習は継続が大事だと思いますし、目的意識を明確にしないといけないと考えています。とにかく股関節が硬い。ここは大きな問題です。ハードルの連続抜きの動きをしようと思っても股関節が開かずに身体の軸を傾けて抜く動作をしてしまいます。イメージとしては「止まる前のコマ」です。軸が左右にぶれてしまい安定した動きができません。上半身がばらけすぎてしまう。やろうとする動きをするためには「体幹の強さ」と「股関節の柔軟性」が必要不可欠です。これは日々の努力しかないと思っています。なかなか伝わらないのがもどかしいですが・・・。

朝練が終わったくらいから雨が降り始めました。そしてそのまま一日中雨が降り続ける。間違いなく台風の影響です。週末は体育祭や文化祭がある高校が多いのでかなり影響を受けるはずです。以前うちの学校はこの時期に修学旅行に行っていました。帰って来れないのではないかということも多々ありました。この時期の学校行事は難しいですね。とはいっても自然のことですからいつやっても何かしらの影響があるのは間違いない事実なのですが。終礼の前に校内放送で「台風の影響で夜は山陽本線が運休。早めに帰宅すること。」との連絡がありました。かなり早いですね。台風の影響があるのは土曜日に入ってからという感じだったのに・・・。この中で練習を強行する勇気もなく（笑）。武道場で軽く練習をして終わることにしました。

練習はサーキットをやってから階段ドリルをする予定でした。が、この日も武道場は独占状態。かなり広く使えるので室内で全てをやってしまおうということに。外は雨なのでどうせ走れません。ここでもう一度基本的な動きを確認しておこうと思い、基礎の基礎から動きを意識させました。膝の締めの意識を持たせた後、今度は締めと引き上げのタイミングを合わせる。更に少しずつ前に進む。そのままスイッチングに。「膝を締める」ことを意識すると他のことが全くできなかったりします。締めることばかりに意識が行き、下腿が回転運動をしてしまう。何度やっても上手く行かないのでこういう時間を大切にしていきたいと思いました。できるときにしっかりと時間を取って意識させる。大事なことです。
うちの練習は基本的に地味。時間をかけて動きを作っていきます。ここで本人の「意識」が問われます。１つ１つの動きに意識を置いて、やろうとしていることを理解しなければ動きは絶対に変わりません。「やるだけ」ならこれほど楽な練習はないですから。意識的に動きを変えようと思えばかなりの集中力を要します。しつこくしつこく言い続けますが、最後は本人の「がむしゃらさ」だと思います。何が何でも速くなってやろうと思えば集中力は保てます。補強も自分で必要だと感じるはずです。全ては「心」の部分が大きく影響します。そのための労力はかなりかけていますがなかなか「絶対やってやる」というオーラが出るまでは届きません。まだまだ時間がかかりそうです。

色々と考えることができるというのはありがたいことです。今までと同じやり方、伝え方ではチームはできない。そう改めて感じました。「伝統」を創るというのは簡単なことではないと痛感しています。県内である程度のところまで行ってもそれを継続していくというのは難しい。もっともっと「チーム」としての成熟度を上げていきたいと思います。

台風、どれだけ影響があるのか。この日の練習後、西の空が黄金色に輝いていました。マジックアワーという現象だそうです。貴重な経験ができました。写真を撮っている選手達も輝いていました。本当に美しかった。もちろん、空が（笑）。